Makanan yang Mengandung Susu
Konsumsi produk susu seperti keju, yogurt, es krim dan susu ternyata dapat meningkatkan produksi dahak, sehingga dengkuran akan lebih besar dari biasanya.
Jika ingin konsumsi produk susu, sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari setelah bangun tidur saja.
BACA JUGA : Risoles Tanpa Panir Pasti Tidak Akan Berminyak Dengan Tips Jitu Berikut Ini!
Makanan yang Mengandung Kedelai
Sama seperti susu, makanan produk ini dapat meningkatkan produksi dahak dan peradangan pada tenggorokan, terlebih pada saat berbaring.
Gula
Terutama gula halus atau gula putih.
Kedua gula ini mengandung sukrosa yang dapat menghasilkan dahak.
Dahak inilah yang dapat memunculkan suara dengkuran.