Sajiansedap.id - Sebagai penduduk Indonesia, Anda harusnya sangat bersyukur.
Telur puyuh bisa didapatkan dengan mudah dengan harga relatif murah.
Namun, di kawasan Eropa Barat dan Amerika Utara, telur puyuh dianggap sebagai makanan mewah.
Padahal, telur mungil itu memiliki segudang manfaat yang baik.
BACA JUGA: Cara Makan Jadi Sorotan, Resep Jengkol Balado Sarwendah Wah Bikin Warganet 'Ngiler'
Dengan berat 10 gram hingga 12 gram, satu butir telur puyuh berisi banyak unsur yang dibutuhkan agar tubuh menjadi sehat.
Nilai gizi telur puyuh tiga hingga empat kali lebih tinggi dibandingkan dengan telur ayam, yang memiliki berat 50 hingga 70 gram per butir.
Telur puyuh mengandung 13 persen protein, telur ayam hanya 11 persen.