Selain itu, telur puyuh mengandung 140 mu-g vitamin B1, bandingkan dengan 50 mu-g yang ada di telur ayam.
Kandungan vitamin A dan B2 telur puyuh dua kali telur ayam, wow!
Telur puyuh memiliki zat besi dan potasium lima kali lebih banyak daripada telur ayam.
Karena kandungan tersebut, telur puyuh masuk dalam kategori dietary food.
BACA JUGA: Siapa Bisa Kalahkan Mewahnya Koleksi Piring Yuni Shara? Warganet Sampai Heboh!
Bagusnya telur puyuh tidak memiliki kolesterol jahat (LDL) dan sangat kaya dengan kolesterol baik (HDL).
Tak seperti telur ayam, telur puyuh tidak menyebabkan alergi.
Malah sebaliknya, telur puyuh bisa membantu mengatasi gejala alergi!