3. Gula darah rendah
Setelah ketosis terbentuk, kebanyakan orang akan mengalami kadar gula yang stabil namun bisa juga rendah.
Bagi orang yang menderita diabetes tipe 2 tidak dianjurkan untuk melakukan diet ini tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
BACA JUGA: Sama-Sama Jenguk Putri Denada, Warganet Bandingkan Bawaan Ayu Ting Ting dan Sarwendah
4. Kerusakan ginjal
Seorang dokter ahli diabetes bersertifikat di Michigan menjelaskan efek lain dari diet keto.
Ia menjelasakan bahwa tingginya kadar nitrogen yang didapat dari hasil konsumsi protein berlebih bisa meningkatkan tekanan pada ginjal.
Tekanan ini dapat memicu proses pembentuknan batu ginjal dan merusak sel-sel di sekitar ginjal.
Bagi orang yang memiliki masalah dengan ginjal, tidak dianjurkan untuk melakukan diet ini karena memilki risiko yang tinggi.
Selain 4 efek samping di atas, kita harus memahami betul, bahwa tidak semua orang boleh melakukan diet keto.
Ibu hamil, orang yang memiliki penyakit hati, atau bermasalah dengan kandung kemih tidak dianjurkan melakukan diet ini. (Elizabet Ayudya)
BACA JUGA: Rugi Kalau Dibuang! Kulit Jeruk Bisa Jadi Cara Murah Pencegah Kanker tanpa Obat
BACA JUGA: Resep Mushroom Scramble Egg Ini Bisa Buat Sarapan Besok Lebih Spesial