Jadi Atlet Tertua Asian Games 2018, Menu Sederhana Ini Justru Bikin Bambang Hartono Tetap Fit di Usia Senja

By Ellytarahma, Kamis, 30 Agustus 2018 | 17:30 WIB
Bambang Hartono Atlet Bridge Indonesia (beritagar.id)

Dirinya mengaku telah bermain bridge sejak kelas 1 sekolah dasar.

Saat itu, dirinya bermain bridge untuk mengasah kemampuan otak dan berlatih untuk fokus.

Akhirnya olahraga ini menjadi salah satu cabor yang ditekuninya hingga sekarang.

BACA JUGA: Berlabel Jaringan Kuliner Terbesar di Dunia, McDonald Malah Ditolak Mentah-Mentah oleh Lima Negara Ini

Menjaga Kebugaran dengan Cara Sederhana

Di umurnya yang sudah tidak muda lagi ini, tentu keadaan fisik menjadi salah satu hal yang diperhatikan baik-baik oleh Bambang Hartono.

Dirinya menyadari bahwa seiring dengan bertambahkan usia, maka semakin berkurang juga kemampuan fisiknya.

Untuk itu, Bambang melakukan berbagai cara untuk menjaga kondisi fisiknya.

Bambang mengaku selain bridge, olahraga lain yang digelutinya adalah tai chi.

Tai chi adalah salah satu jenis seni bela diri yang berasal dari Tiongkok.

BACA JUGA: Belajar dari Filosofi Durian, Hanifan Yudani Persatukan Jokowi dan Prabowo dalam Pelukan

Seni bela diri ini memang dikenal sebagai cara yang bagus untuk melatih stamina.

Biasanya, tai chi digunakan sebagai teknik dasar perlindungan diri.

Cara lain yang dilakukan oleh Bambang untuk menjaga kondisi fisiknya adalah dengan meditasi dan memenuhi asupan makanan sehat.

Sayur dan Buah

Bambang mengakui dirinya mulai menjaga asupan makan dan porsi makannya sehari-hari.