Jika jarang meminum air putih, tubuh kita akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Ini akan menyebabkan tubuh kita lemas.
Baca Juga : Gak Heran Makin Jago Bikin Resep Jempolan, Sarwendah Punya Dapur yang Mewah, Pantas Ruben Makin Sayang
2. Tubuh Memerlukan Cairan
Enam puluh persen dari tubuh kita memerlukan cairan.
Cairan tubuh didapatkan dengan banyak meminum air putih.
Air putih digunakan tubuh untuk mencerna makanan dan membantu transportasi nutrisi ke seluruh tubuh.
Selain itu, cairan tubuh juga berguna memproduksi air ludah dan mengatur suhu tubuh.
3. Air Putih pada Saat Berolahraga
Pada saat olahraga, tubuh kita akan mengeluarkan cairan berupa keringat.
Untuk menggantikan cairan yang keluar tadi, kita perlu minum air putih.