Salmon mengandung asam lemak esensial yang seimbang dan bisa membantu membakar lemak tubuh dan memberi energi.
Dengan mengonsumsi salmon, kita juga bisa mengurangi berat badan.
Salmon disebut sebagai salah satu makanan dengan proporsi protein yang sangat besar, sehingga jumlah kandungan protein yang besar itu membuat salmon menjadi salah satu sahabat terbaik untuk menurunkan berat badan secara sehat.
Salmon bisa dijadikan sumber vitamin dan mineral, karena sarat dengan vitamin A, D, E dan K.
Rangkaian vitamin tersebut bermanfaat bagi sendi tulang, mata, memberi "makan" otak, memperbaiki otot, dan mengatur keseimbangan metabolik.
Jika Anda mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi atau mengingat sesuatu, maka salmon juga bisa menjadi solusi.
Menurut para ahli, salmon menghasilkan nutrisi bagi otak.
Kandungan asam lemak omega 3 yang kaya membuat salmon mempertajam kemampuan otak, dan memperbaiki retensi ingatan.
Selain sederet manfaat di atas, salmon berguna sebagai anti inflamasi, penjaga kesehatan kulit, penjaga tubuh agar tetap hangat, dan sebagai pelumas sendi.