Demi Kurus, Maia Estianty Rela Lakukan Diet di Usia 43 Tahun, 'Gimana, Dah Kurusan Kah?'

Hal tersebut tentu menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

Untuk itu, perlu mengonsumsi sekitar 3,5 liter air untuk menjaga asupan cairan dalam tubuh.

Baca Juga: Pestisida Bisa Bikin #SahabatSayur Mandul! Begini Cara Hilangkan Pestisida di Sayuran, Tak Bisa Kalau Cuma Pakai Air

2. Tidak mengonsumsi cukup lemak

Kebanyakan dari pasti khawatir saat akan mengonsumsi asupan makanan yang mengandung lemak di dalamnya.

Padahal menjalankan diet tak selamanya soal mengurangi asupan lemak.

Bahkan lemak justru dijadikan salah satu pengganti karbohidrat saat  menjalankan diet keto.

Maka dari itu, bisa mengonsumsi lemak dari bahan-bahan alami dan sehat seperti susu, ikan, daging, dan lemak nabati yang berasal dari buah alpukat atau menu lainnya yang bisa pilih.

PROMOTED CONTENT