Makanan Penyebab Kolesterol, Hati-Hati Jika Mengonsumsi 10 Makanan Enak Ini!

Sementara saturated fat biasanya terdapat pada daging dan susu.

Lemak jenis ini memicu hati untuk memproduksi lebih banyak LDL sehingga kadar lemak jahat di dalam tubuh bisa meninggi.

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Karena saturated dan trans fat sudah terbukti menyebabkan naiknya kadar kolesterol dalam darah, maka kita sebaiknya menghindari makanan yang mengandung kedua jenis lemak tersebut.

Baca Juga: Spesial Saji-Sedap, Review 4 Merek Tteokbokki (Topokki) di Jakarta, Jajanan Khas Korea Yang Makin Digemari Di Tanah Air!

Selain itu, kita juga harus mengatur konsumsi garam dan gula agar tidak berlebihan.

Berikut daftar makanan penyebab kolesterol yang sebaiknya dihindari:

Semua jenis Roti, Biskuit, dan Cookies: karena jenis makanan ini banyak mengandung saturated fat.

Gorengan dan Makanan Cepat Saji: terlebih yang digoreng menggunakan minyak sayur atau margarin karena mengandung trans fat sekaligus rendah nutrisi.

Popcorn, Permen yang mengandung krim, serta Donat: karena juga mengandung trans fat.

Baca Juga: Berita Terpopuler Hari Ini, Dari Ahmad Dhani Makan Hati pada Mulan Sampai Berkata Kasar sampai Suami Anggun C Sasmi Bukan Orang Sembarangan!

PROMOTED CONTENT