Jangan Sering-sering! Makan Martabak di Malam Hari Ternyata Bisa Jadi Sebabkan Kematian Karena Hal Ini!
Sajiansedap.com - Kebiasaan masyarakat Indonesia mengkonsumsi martabak pada malam hari memang tak biasa kita pungkiri.
Terlebih ketika lapar melanda ataupun saat sedang ada acara kumpul kumpul dirumah.
Namun ini adalah sebuah kebiasaan yang sangat berbahaya.
Baca Juga: [KITCHENESIA.COM] Going Gado-gado! Easy Recipe for Indonesia’s Very Own Salad
Kira-kira apa yang sase lover lakukan jika merasa lapar menjelang tidur? Menahannya?
Sebaiknya jangan lakukan itu, karena sebenarnya menahan lapar itu lebih berbahaya dan justru membuat tubuh semakin gemuk.
Seperti yang diungkapkan Julian Triharto, ahli mind slimming "diet dengan cara menahan lapar itu adalah cara terburuk."
KArena menurut Juli, sekitar 91 persen orang yang melakukan diet akhirnya menemui kegagalan karena tidak mampu menahan lapar, dan merasa skeptis pada dirinya.
Menahan lapar ternyata membuat perut terasa semakin lapar, dan akhirnya ketika tiba waktunya makan, justru Anda akan makan lebih banyak untuk "membalas dendam" akibat derita kelaparan tersebut.
Jadi, jika Anda lapar saat tengah malam, ngemil sebenarnya sah saja dilakukan.
Syaratnya, tetap cermat dalam memilih jenis cemilannya agar tidak malah membuat Anda sulit tidur atau timbangan jadi naik karena Anda kelebihan kalori.
Hayo, siapa yang suka mengonsumsi makanan seperti martabak pada malam hari?
Martabak merupakan makanan yang sangat tinggi karbohirdratnya.
Kini varian topping lezat martabak manis memang makin ramai saja jenisnya.
Kalau dulu hanya ada coklat meises, kacang, dan keju, lain halnya dengan saat ini.
Aneka topping mulai dari selai coklat impor, potongan biskuit, potongan coklat susu, dan wafer rasa teh hijau kian membuat rasa martabak makin sedap saja.
Saat ini sih sah-sah saja memadukan martabak manis dengan aneka cemilan lainnya seperti biskuit atau coklat.
Sebab hal ini malah dianggap menambah rasa creamy dari martabak manis itu sendiri.
Demi membantu tidur yang lebih nyenyak, enggak sedikit memilih martabak sebagai solusi penolong lapar.
Namun, jika Anda menyantapnya terlalu banyak, atau memilih jenis makanan yang berkarbohidrat tinggi, kadar gula darah akan meningkat dengan cepat sehingga bisa mengganggu kenyamanan tidur.
Hindari cemilan yang manis dan "berat" seperti martabak, dessert, keripik, nasi dengan lauk-pauk bersantan, atau roti.
Dilansir dari berbagai sumber, dampak negatif mengkonsumsi malam hari saat kamu memakan martabak di malam hari ialah bisa menyebabkan kematian.
Ini disebabkan lemak berlebih pada martabak akan menyumbat aliran darah.
Sehingga serangan jantung dapat datang kapan saja, dan terparah menimbulkan kematian.
Kunyah saja buah-buahan atau sereal sebagai penggantinya.
Jika bosan makan buah begitu saja, sase lover juga bisa kreasikan mereka jadi salad lo!
Yuk, coba resep salad buah berikut ini.
Baca Juga: Resep Sambal Goreng Krecek Enak Khas Yogya Cocok Untuk Makan Malam
Waktu: 15 Menit
Sajian: 4 Porsi
Bahan:
2 buah apel, dipotong kotak
150 gram nanas, dipotong-potong
1 buah ketimun, dibuang bijinya, dipotong-potong
100 gram tomat ceri, masing-masing dibelah 2
Bahan Dressing:
200 gram yoghurt plain
2 sendok makan sirop jeruk konsentrat
1 1/2 sendok makan kental manis
100 gram mayones
Bahan Taburan:
25 gram cornflake, diremas kasar
Cara Membuat Salad Saus Yoghurt:
1. Dressing, campur yoghurt, sirop jeruk, kental manis dan mayones. Aduk rata.
2. Sajikan salad bersama dressing dan taburan.
| Source | : | Sajian Sedap,Wiken Grid |
| Penulis | : | Tazkiya |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR