2. Beras merah
Pengganti makanan manis lain yakni beras merah.
Bahkan, beras merah juga bisa menggantikan kandungan beras biasa yang kita konsumsi dan lebih menyehatkan lho.
Beras merah memiliki kandungan 112 kalori setiap 100 gram-nya, sementara beras putih biasa memiliki kandungan 127 kalori di setiap 100 gram-nya.
Beras merah mengandung indeks glikemik rendah dan serat tinggi yang mampu memaksimalkan kerja otak.
Baca Juga: Ingin Makan Nasi Saat Diet tapi Berat Tetap Turun? Bisa Banget Asal Tahu Cara Ini!
3. Kacang hijau
Manfaat mengonsumsi kacang hijau
Kacang hijau sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi anak.
Kacang hijau mengandung nutrisi yang sangat lengkap dan dibutuhkan anak di masa perkembangan.
Melansir dari Kompas.com, kacang hijau mengandung protein tinggi, karbohidrat kompleks, vitamin C, folat, zat besi, zinc, magnesium, fosfor dan masih banyak lagi bahan yang mampu mengembangkan kerja otak.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR