Hati-hati, Dikira Sehat Ternyata Minum Air Putih Berlebihan Bisa Picu Hal Berbahaya Ini Untuk Tubuh! Ini Alasannya

Hati-hati, Dikira Sehat Ternyata Minum Air Putih Berlebihan Bisa Picu Hal Berbahaya Ini Untuk Tubuh! Ini Alasannya

SajianSedap.com - Air putih adalah minuman yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Meminum air putih dianggap sebagai cara paling efektif untuk menghindari dehidrasi.

Meskipun air putih terkenal sehat dan baik untuk tubuh, ternyata minum air putih dalam jumlah yang berlebihan bisa menimbulkan berbagai gejala untuk tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa efek yang ditimbulkan karena minum air putih.

1. Mual

Minum air putih terlalu banyak akan membuat tubuh menjadi terhidrasi dengan berlebihan, sehingga bisa menyebabkan malfungsi ginjal.

Baca Juga: Mercure Hotel Jakarta Kota, Lives Up To Be Stylish In A Modest Yet Luxurious Way

Baca Juga: Jangan Disepelekan Lagi Mulai Sekarang, Rutin Konsumsi Gula Merah Ternyata Punya Segudang Manfaat! Salah Satunya Cegah Masalah Pernafasan

Hal ini akan membuat ginjal bekerja lebih berat dan tidak bisa menghilagkan cairan dan air dari tubuh.

Akibatnya, kondisi ini akan menimbulkan beberapa gejala seperti mual, ingin muntah, dan bahkan diare.

2. Kram otot

Air putih yang dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat kita menjadi sering mengalami kram otot.

Minum memang bisa menjadi salah satu cara yang dilakukan untuk menggantikan elektrolit yang hilang akibat olahraga.

Tetapi, jika minum terlalu banyak akan menyebabkan kadar elektrolit dalam darah menjadi turun.

Akibatnya, hal ini akan menyebabkan kram otot yang sering terjadi setelah olahraga.

Baca Juga: Kesal Banyak Kutu di Beras Anda? Cuma Gunakan Bahan Dapur Ini, Dijamin Ampuh Mengusirnya!

Baca Juga: Dari Lele Sampai Mujaer, Benarkah Konsumsi Ikan yang Makan Kotoran Bisa Berbahaya Untuk Tubuh?

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

3. Pusing

Minum air putih terlalu banyak bisa membuat kita sering mengalami pusing.

Pusing yang ditimpulkan karena minum air putih secara berlebihan akan berintensitas lebih sering.

Hal ini disebabkan oleh kandungan sodium atau garam dalam darah yang berkurang akibat terlalu banyak minum air putih.

Rendahnya sodium bisa menyebabkan sel pada organ tubuh seperti otak akan membesar dan bahkan bengkak.

Kondisi ini akan menimbulkan sensansi berdenyut di kepala atau pusing.

Baca Juga: Enggak Perlu Minum Obat Kalau Sakit Kepala, Coba Ramuan dari Bahan Dapur Ini! Dijamin Ampuh dan Super Murah!

Baca Juga: Enggak Nyangka, Cuma Rutin Minum Ramuan Jahe Dan Gula Merah, Deretan Hal Menakjubakan Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh, Perempuan Wajib Tahu

4. Warna urine menjadi bening

Terlalu banyak minum air putih bisa menyebabkan warna urine menjadi putih bening.

Banyak yang menganggap warna urine yang bening itu mengindikasikan kesehatan yang bagus.

Padahal, jika tubuh terhidrasi dengan baik akan menunjukkan warna urine yang bening kekuningan.

Semakin bening warna urine, maka tandanya tubuh sedang mengalami over hidrasi dan terlalu banyak cairan.

5. Sering merasa lelah

Merasa lelah walaupun tidak melakukan aktivitas yang berat bisa menjadi salah satu tanda asupan air putih yang dikonsumsi tubuh terlalu banyak.

Fungsi ginjal yang menyaring air dan menjaga cairan tetap stabil akan bekerja lebih keras jika terlalu banyak air dalam tubuh.

Hal ini akan membuat ginjal mengeluarkan hormon yang membuat tubuh menjadi cepat merasa lelah.

Maka, sebaiknya konsumsi air putih yang tepat dan tidak berlebihan, karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang justru bisa merugikan.

Baca Juga: Kesal Karena Susah Tidur? Coba Makan Buah Kiwi dan Keajaiban Ini Akan Langsung Terjadi!

Baca Juga: Murah dan Enak Rasanya, Ternyata Kedelai Pada Tahu dan Tempe Punya Manfaat Luar Biasa! Enggak Sangka!

PROMOTED CONTENT