Rutin Makan 2 Telur Setiap Hari, Efek Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Oleh Tubuh

Rutin Makan 2 Telur Setiap Hari, Efek Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Oleh Tubuh

SajianSedap.com - Telur biasanya menjadi makanan favorit kebanyakan orang.

Hal tersebut karena telur bisa dijadikan apa saja, dan dimodifikasi menjadi sajian yang sederhana namun nikmat.

Selain enak, telur juga mudah ditemukan dan harganya cukup terjangkau.

Namun, ada juga yang mengatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi telur dapat menyebabkan bisul?

Ternyata hal tersebut akan terjadi jika seseorang menderita alergi.

Baca Juga: Enggak Butuh Teflon, Begini Cara Pintar Supaya Telur Ceplok Tidak Lengket di Wajan! Semua yang Coba Dijamin Berhasil

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, Ternyata Orang dengan Ciri Ini Dilarang Makan Telur Ayam, ini Alasannya

Telur telah dikenal sebagai salah satu sumber protein yang mudah kita jumpai.

Anda perlu tahu jika kita biasa mengonsumsi telur 2 butir setiap hari, kira-kira apa yang akan terjadi pada tubuh?

Ini dia 7 hal yang akan kita rasakan jika mengonsumsi 2 butir setiap hari yang dikutip dari Intisari.Id:

1. Otak Akan Terlindungi oleh Kolin

Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.

Jika anda mengonsumsi 2 butir telur sehari, tubuh akan cukup menerima nutrisi ini karena telur merupakan sumber zat kolin.

2. Mata Akan Terawat

Baca Juga: Miliki Kandungan Lemak Tinggi, Ternyata Deretan Makanan Ini Justru Baik Untuk Tubuh, Salah Satunya Telur Ayam

Baca Juga: Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Sering Sarapan dengan Telur, Gak Bakal Nyangka!

Zat leutin pada telur membuat mata tetap jernih dan tajam

Penelitian terbaru menunjukkan telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

Jika kekuran zat ini daya tangkap mata akan menurun.

3. Penyerapan Kalsium Dibantu Vitamin D

Jika anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau telur rebus pasti anda akan memilih yang terakhir.

Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan dan telur rebus.

Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik.

4. Vitamin D Kompleks Melindungi Kulit, Rambut, dan Liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

5. Menurunkan Berat Badan

Menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Anda akan menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Inilah Cara Rebus Telur Biar Matang Sempurna, Wajib Dicoba!

Lakukan dalam kurun waktu yang lama.

Sehingga Anda bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Kolin, yang sangat penting bagi otak, juga mengurangi risiko kanker.

Menurut hasil sebuah penelitian,wanita yang diet hariannya saat remaja termasuk telur, risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.

Baca Juga: STOP Cuci Telur Sebelum Dimasak, Bahaya Ini Bisa Mengintai Tubuh, Waspada!

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

7. Memperlambat Penuaan

Ini terbukti dari penelitiaan yang dilakukan ilmuwan Belanda.

Pada 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat.

Pada pria, keriput di sekitar mata terasa memudar.

(Intisari-Online.com/Masrurroh Ummu Kulsum)

Baca Juga: Sering Kita Buat di Rumah, Tenyata Memasak Telur dengan Cara Ini Bisa Bahayakan Jantung! Enggak Nyangka

Baca Juga: Pantas Harganya Lebih Mahal, Siapa Sangka Telur Bebek Punya Lebih Banyak Manfaat Daripada Telur Ayam

------

Bila Anda ingin dapatkan informasi lebih lengkap tentang resep masakan dan kue untuk dicoba,langsung saja berlangganan Tabloid Saji. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Artikel ini telah tayang di tribun-bali.com dengan judul Cukup 2 Telur Setiap Hari, dan Lihatlah Apa yang Terjadi pada Tubuhmu!

PROMOTED CONTENT