4. Kopi
Minum kopi baik dikonsumsi saat pagi karena kandungan kafeinnya dapat membuat Moms tetap terjaga.
Selain itu, kopi juga menawarkan manfaat kesehatan lain berupa kandungan antioksidan untuk membantu melawan peradangan.
Satu ulasan dari American Diabetes Association menunjukkan bahwa minum kopi biasa atau tanpa kafein dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Resep Soun Goreng Ebi Enak, Menu Sarapan Praktis Favorit Keluarga
Para peneliti juga menyarankan bahwa beberapa komponen kopi meningkatkan metabolisme glukosa.
Namun, menambahkan krim atau gula akan mengurangi efek menguntungkan dari kopi ini.
Menikmati kopi yang terbaik adalah mengurangi atau menghindari menambahkan gula ke kopi dan memilih susu nabati atau nabati daripada krim.
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR