9. Pisang
Pisang mengandung resistant starch, yakni karbohidrat baik yang dapat membuat kenyang lebih lama.
Selain cocok dikonsumsi saat diet, buah ini juga sangat ramah bagi para penderita hipertensi.
Pisang juga merupakan sumber kalium yang baik, yang dapat mendukung tekanan darah yang sehat pada beberapa orang.
Untuk mengonsumsi pisang, anda bisa memakannya langsung atau bisa dicampur dengan mentega kacang.
Baca Juga: Resep Pasta Panggang Enak, Istimewa Untuk Menu Sarapan Di Akhir Pekan
Anda juga mengiris pisang untuk dikonsumsi bersama oatmeal atau sereal.
Kombinasi makanan
Melansir WebMD, formula dasar untuk sarapan, yakni pasangkan karbohidrat dengan protein.
Karbohidrat berguna memberi energi pada tubuh Moms.
Sementara, protein dibutuhkan untuk mendukung daya tahan tubuh dan membantu Moms merasa kenyang sampai makan berikutnya.
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR