Lyndi juga mengatakan, minum kopi sebelum olahraga juga memiliki manfaat yang baik.
Sudah ada banyak studi atau penelitian yang menunjukkan adanya pengaruh kopi terhadap performa saat berolahraga.
Sebaiknya mengonsumsi kopi minumal 30 menit sebelum memulai olahraga agar hasilnya lebih maksimal.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, Deretan Makanan Ini Pantang Dimakan Saat Menstruasi! Efeknya Berbahaya Banget
Studi juga menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan metabolisme hingga 3 - 11 persen dan untuk membantu membakar lemak.
Mulai sekarang, yuk biasakan minum kopi di waktu yang tepat agar manfaatnya bisa terasa.
Selain itu, jangan lupa mengingatkan orang terdekat mengenai jam baik meminum kopi.
Artikel ini telah tayang di Tribun Travel dengan judul: 2 Waktu Tepat untuk Minum Kopi di Pagi Hari, Hindari Konsumsi Kopi Setelah Bangun Tidur
KOMENTAR