Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Konsumsi 1 Tomat Setiap Hari, Gak Akan Menyangka!
Sajiansedap.com - Apakah anda suka mengkonsumsi tomat?
Tomat merupakan jenis sayuran super padat nutrisi yang menawarkan manfaat untuk berbagai sistem tubuh.
Tomat saat ini menjadi sayuran keempat terpopuler setelah kentang, selada, dan bawang.
Manfaat mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran sangat luar biasa. Termasuk mengonsumsi tomat.
Manfaat mengkonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran saat proporsi makanan nabati dalam makanan meningkat, risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan kanker berkurang.
Ada berbagai jenis dan ukuran tomat, serta dapat disiapkan dengan cara yang berbeda.
Ini termasuk tomat ceri, tomat rebus, tomat mentah, sup, jus, dan pure.
Manfaat kesehatan dapat bervariasi antar jenis.
Misalnya, tomat ceri memiliki kandungan beta-karoten yang lebih tinggi daripada tomat biasa.
Asupan buah dan sayuran yang tinggi juga bermanfaat bagi kulit dan rambut yang sehat, peningkatan energi, dan penurunan berat badan.
Meningkatkan konsumsi buah dan sayuran secara signifikan mengurangi risiko obesitas dan kematian secara keseluruhan.
Melansir Medicalnewstoday.com berikut beberapa manfaat tomat bagi anda jika dikonsumsi:
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR