Tak Perlu Panik Kolestrol Naik Ketika Makan Daging Kambing, Sediakan Juga 5 Makanan Ini Juga di Meja Makan

1. Makanan berserat

Serat yang terkandung dalam makanan dapat larut ke dalam darah sehinga mengurangi kolesterol jahat hingga 24%.

Makanan berserat yang bisa anda sajikan salah satunya yaitu roti gandum.

Tak hanya mengandung serat, gandum di dalamnya juga berperan untuk menurunkan salah satu jenis lemak darah yaitu trigliserida.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Dari Tips Masak Semur Daging agar Tidak Hancur Sampai Cara Menyimpan Cabe Supaya Tahan Berbulan-bulan

Baca Juga: Resep Idul Adha, Resep Rendang Daging Susu Kedelai Salah Satu Menu Wajib Siang Nanti

2. Alpukat

Alpukat diketahui juga memiliki peran untuk menurunkan angka kolesterol kalau anda khawatir meningkat saat Idul Adha.

Hal itu karena alpukat akan berperan untuk meningkatkan HDL atau kolesterol baik serta menurunkan LDL atau kolesterol jahat.

Buah ini mengandung beta-sitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan.

PROMOTED CONTENT