Serat makanan yang ada dalam buah-buahan kering ini dapat membantu merangsang gerakan peristaltik dan meredakan gejala sembelit dan diare.
Selain itu, dapat sekaligus menyeimbangkan kadar bakteri di usus Anda.
4. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Berbagai macam mineral dan vitamin yang ditemukan dalam mangga kering dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang dan menurunkan risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia.
5. Perawatan Mata
Ada sejumlah beta-karoten yang ditemukan dalam buah-buahan ini, yang merupakan antioksidan terkenal yang dapat meningkatkan penglihatan dengan mengurangi degenerasi makula dan memperlambat timbulnya katarak.
6. Meningkatkan Sirkulasi
Kadar zat besi yang sedang berarti buah mangga kering dapat membantu meredakan gejala anemia dan meningkatkan sirkulasi secara keseluruhan.
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR