Jangan Dianggap Sepele! Ini Dia Aturan Makan Sebelum Melakukan Olah Raga Menurut Ahli, Kalau Diabaikan Bisa Sebabkan Hal Buruk pada Tubuh
Sajiansedap.com - Apakah anda suka makan sebelum berolah raga?
Beberapa orang meyakini, makan sebelum olah raga adalah ide buruk yang bisa membuat olah raga jadi tidak maksimal.
Memasukkan kalori ke dalam tubuh akan membuat olah raga jadi sia-sia bagi segelintir orang.
Baca Juga: Sering Jadi Kebiasaan! Jangan Lagi Makan Bakwan di Sore Hari karena Ternyata Bisa Menyebabkan Stroke
Hal ini karena dianggap hanya akan membakar kalori makanan yang baru saja dimakan.
Namun ada juga orang yang merasa lemas dan mual saat berolahraga sehingga butuh makan dulu sebelum melakukan gerakan olahraga.
Lalu apakah diperbolehkan sebenarnya makan sebelum olah raga?
Berikut penjelasan ahli gizi yang wajib anda ketahui.
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR