Jangan Bahagia Dulu kalau Makan Banyak Tapi Tetap Kurus, Ahli Ungkap Ini yang Sebenarnya Terjadi dalam Tubuh

Jangan Bahagia Dulu kalau Makan Banyak Tapi Tetap Kurus, Ahli Ungkap Ini yang Sebenarnya Terjadi dalam Tubuh

Sajiansedap.com - Apakah anda sering menemukan orang yang banyak makan tapi tetap kurus?

Atau anda salah satunya?

Ahli gizi dari Johns Hopkins Weight Management Center AS, Dr. Larry Cheskin kepada USNews menyampaikan, kondisi ini jamak dialami anak dan remaja.

Baca Juga: Sering Jadi Kebiasaan! Jangan Lagi Makan Bakwan di Sore Hari karena Ternyata Bisa Menyebabkan Stroke

Makan banyak tapi tetap kurus bisa dipengaruhi beberapa hal.

Penasaran apa saja pengaruhnya kan?

Berikut penyebab badan kurus walaupun makan sudah cukup banyak.

Kita simak bersama-sama penjelasannya.

1. Kurang kalori

Melansir Live Strong, defisit atau kurang kalori bisa menyebabkan berat badan rendah atau kurus.

Kondisi ini bisa terjadi saat seseorang cukup aktif bergerak, namun konsumsi makanannya memiliki kepadatan energi atau kalori rendah.

Beberapa jenis makanan rendah kalori di antaranya sayuran, buah-buahan, sampai sup dengan kaldu lemak. Untuk itu, Anda disarankan untuk makan dengan pola gizi seimbang.

Baca Juga: Resep Pokcoy Siram Sukiyaki Enak, Sepiring Hidangan Sehat Dan Lezat yang Mudah Dibuat

Baca Juga: Waspada, Makanan yang Enak ini Tidak Boleh Dicampur dengan Keju, Wajib Tahu!

Dengan begitu, kecukupan kalori bisa tetap terjaga namun badan tetap sehat.

Hanya fokus meningkatkan asupan kalori tanpa memperhatikan kualitas gizi juga bisa berbahaya bagi kesehatan.

Pasalnya beberapa asupan tinggi kalori cenderung tak sehat dan bisa memicu penyakit kronis, seperti gorengan, makanan cepat saji, minuman manis, dll.

Tingkatkan kalori dengan mengonsumsi sayur dan buah bersama biji-bijian, kacang-kacangan, sampai daging tanpa lemak, ikan yang kaya lemak sehat, dll.

Hal yang tak kalah penting, tetap pertahankan kebiasaan aktif bergerak dan rutin berolahraga. Kedua kebiasaan ini baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan ketimbang malas bergerak.

Baca Juga: Resep Sup Jamur Sayur Enak, Menu Makan Malam Hangat yang Anti Repot

2. Metabolisme cepat

Dr. Larry Cheskin menyebut, beberapa orang yang sudah makan banyak tapi badannya tetap kurus bisa dipengaruhi faktor biologis metabolisme cepat.

Menurut Cheskin, metabolisme yang cepat dapat membuat tubuh memiliki jaringan tanpa lemak, atau punya massa otot lebih banyak.

Pemilik metabolisme cepat ini juga cenderung lebih gampang membakar kalori ketimbang orang dengan jenis metabolisme normal atau lambat.

Untuk mengimbanginya, ia menyarankan agar pemilik metabolisme cepat bisa memodifikasi pola makan dengan menambah asupan tinggi kalori yang sehat.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

3. Masalah medis

Sudah makan banyak tapi tetap kurus juga bisa jadi tanda suatu penyakit atau masalah kesehatan.

Ada beberapa kondisi kesehatan dan konsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan berat badan rendah walaupun sudah cukup makan asupan bergizi.

Baca Juga: Resep Tumis Selada Air Enak Ini, Beberapa Bahan Sederhana yang Menjelma Jadi Hidangan Istimewa

Di antaranya kelenjar tiroid terlalu aktif, diebetes yang tidak terkontrol, TBC, kanker, sampai masalah pencernaan kronis.

Cek kesehatan secara berkala untuk memastikan penyebab badan kurus walaupun makan banyak Anda tidak terkait suatu penyakit.

Baca Juga: Coba Rendam Ikan ke Dalam Air Sagu Selama 10 Menit Sebelum Dimasak, Jangan Kaget Saat Lihat Efeknya yang Luar Biasa

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di tribunnews.com dengan Judul, Makan Banyak Tapi Tetap Kurus, Kok Bisa? Simak Penjelasan Ahli Gizi

PROMOTED CONTENT