Selama Ini Dianggap Tidak Sehat Bagi Tubuh, Siapa Sangka Kopi Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan Otak

5. Jus Blueberry

Blueberry kaya akan senyawa tanaman polifenol yang dapat memberikan manfaat peningkatan otak.

Manfaat itu didapat dari antosianin, antioksidan yang memberi warna ungu kebiruan pada buah itu.

Akan tetapi, sebuah review studi yang melibatkan hampir 400 orang menemukan hasil yang beragam. Efek positif terkuat terkait memori jangka pendek dan jangka panjang yang lebih baik.

Baca Juga: Resep Roti Tuna Jagung Enak, Bisa Untuk Menu Sarapan Ataupun Teman Ngopi

6. Kunyit Latte

Kunyit mengandung antioksidan kurkumin, yang dapat meningkatkan produksi faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF) tubuh Anda.

BDNF rendah dikaitkan dengan defisit mental dan gangguan neurologis, jadi peningkatan kadar BDNF dapat meningkatkan fungsi otak.

7. Kefir

Seperti kombucha, kefir adalah minuman fermentasi yang dikemas dengan probiotik. Namun, kefir terbuat dari susu fermentasi, bukan teh.

Itu dapat membantu fungsi otak dengan mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Anda. Kefir bisa dibuat sendiri, maupun dibeli dalam kondisi siap minum.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Pencinta Kopi! Begini Cara Mencegah Asam Lambung Kambuh Saat Minum Kopi, Wajib Dicoba

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di style.tribunnews.com dengan Judul, 7 Minuman Dipercaya Tingkatkan Kesehatan Otak, dari Kopi hingga Jus Jeruk, Ada yang Bikin Langsing!

PROMOTED CONTENT