1. Meningkatkan kesehatan jantung
Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang membantu mengurangi kolesterol "jahat" (kolesterol LDL) yang menumpuk di arteri.
Selain itu, asam lemak omega-3 dalam ikan teri juga bisa menghilangkan kelestrol jahat dan mencegahnya menempel di dinding arteri.
Penumpukan kolesterol jahat ini bisa memicu risiko serangan jantung, dan stroke.
Dengan mengonsumsi ikan teri, kita bisa terhindar dari risiko-risiko tersebut.
2. Memperbaiki jaringan dan sel
Ikan teri mengandung banyak protein yang bermanfaat untuk metabolisme sel serta pertumbuhan jaringan ikat.
| Source | : | Tribun Bali |
| Penulis | : | Sera B |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR