Dianggap Makanan Orang Susah, Siapa Sangka Teri Berikan 5 Manfaat Ini untuk Tubuh, No. 4 Paling Dicari Ibu-Ibu!

4. Menyehatkan tulang

Ikan teri dapat membantu membangun tulang yang kuat dan mencegah risiko osteoporosis.

Kalsium dan fosfor yang ditemukan dalam ikan teri juga meningkatkan pertumbuhan tulang sehingga membantu mencegah degradasi tulang.

3. Menjaga kesehatan kulit

Ikan teri adalah sumber asam lemak esensial, vitamin E dan selenium yang bisa memberi nutrisi pada kulit.

Baca Juga: Formalin Hilang Tuntas 100 Persen! Ahli Kimia Bongkar Trik Menurunkan Kadar Formalin Pada Ikan dan Mie, Cuma Modal Air

Baca Juga: Cara Memilih Ikan Asin Segar dan Tidak Berformalin, Kuncinya Ada Pada Ciri Ini! Dijamin Tak Akan Keliru Lagi

Semua nutrisi tersebut terbukti membantu menghaluskan kulit, mencegah jerawat, dan memperlambat penuaan dini.

5. Mencegah inflamasi

Ikan teri mengandung asam lemak omega-3 yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi.

Asam lemak omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam aliran darah.

 

Artikel ini telah tayang di Tribun Bali dengan Judul: Ini 5 Manfat Ikan Teri untuk Kesehatan sebagai Sumber Nutrisi, Vitamin, dan mineral

PROMOTED CONTENT