SajianSedap.com - Tak usah khawatir, ternyata ada makanan untuk obat sembuhkan luka jahitan.
Para wanita yang baru melahirkan wajib banget nih tahu makanan untuk obat sembuhkan luka jahitan ini.
Karena makanan untuk obat sembuhkan luka jahitan membantu pulihkan lukanya dengan cepat.
Lalu, apa saja sih makanan untuk obat sembuhkan luka jahitan?
Yuk simak daftarnya berikut ini.
Baca Juga: Jangan Dikucek! Makanan untuk Obat Infeksi Mata ini Ampuh Buat Penglihatan Tajam Seketika!
Diketahui luka usai melahirkan baik normal ataupun sesar memang cukup membuat nyeri.
Ketika nyeri terasa, pasti akan membuat wanita kesulitan jalani hari-hari merawat si kecil.
Untuk itu kita wajib tahu cara merawat luka jahitan agar cepat kering.
Bukan cuma pakai obat luar, kita juga luka bekas jahitan bisa pulih dengan cepat dengan asupan dari dalam.
Misalnya dengan berbagai makanan tertentu.
Tak hanya jenis makanan saja, terapi perhatikan kandungan dari tiap makanan yang dikonsumsi, nih.
Melansir dari Live Strong , inilah kandungan makanan yang perlu dikonsumsi agar luka jahitan usai melahirkan cepat sembuh.
1. Vitamin C (Jeruk, Lemon)
Ilustrasi vitamin C
Salah satu asupan yang dibutuhi tubuh untuk penyembuhan luka yaitu vitamin C.
Vitamin C berfungsi untuk pembentukan kolagen dalam tubuh.
Hal itu dikarenakan penyembuhan luka jahitan membutuhkan perbaikan kolagen.
Perlu diketahui bahwa kolagen penting untuk kesehatan kulit dan jaringan untuk proses penyembuhan luka.
Mulailah tambahkan makanan yang kaya akan vitamin C pada menu makanan hari-hari.
Anda bisa mengonsumsi jeruk, lemon, stroberi, jambu biji, pepaya, brokoli, dan bayam.
2. Vitamin A (Wortel, Susu, Hati Ayam)
Tak hanya vitamin C, tubuh juga butuhkan vitamin A untuk mempercepat pengeringan luka usai melahirkan.
Hal itu dikarenakan vitamin A memiliki kandungan antioksidan yang tinggi agar penyembuhan sel kulit dapat lebih cepat.
Baca Juga: Jangan Dikerok Bund, ini Makanan untuk Obat Masuk Angin Anak yang Jauh Lebih Ampuh
Vitamin A sendiri merupakan hasil perubahan dari asupan beta karoten di dalam tubuh.
Apabila Anda ingin jahitan usai melahirkan lebih cepat kering, perbanyaklah asupan vitamin A.
Kita bisa mengonsumsi susu, hati, wortel, blewah, ubi, bayam, selada, dan sayuran hijau lainnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Seng (Makanan Laut)
Jangan lupa juga perbanyak asupan seng di dalam tubuh.
Perlu Anda tahu bahwa seng memiliki kerja serupa dengan vitamin C yaitu mendorong sel kulit untuk melakukan perbaikan.
Dengan begitu, luka jahitan usai melahirkan dapat lebih cepat kering dan sembuh.
Tak hanya itu, seng juga dapat membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
Agar asupan seng terpenuhi bisa mengonsumsi makanan laut, daging merah, hati sapi, bayam, dan jamur.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Osteoporosis yang Ampuh Membantu Menyehatkan Tulang Di Usia Muda
4. Protein (Dagin Merah Tanpa Lemak, Ikan)
Semua orang juga sudah tahu bahwa protein memiliki peran penting untuk tubuh.
Selain membantu metabolisme tubuh, protein juga dapat membantu membuat jahitan usai melahirkan lebih cepat sembuh.
Bahkan sebuah studi dari Klink Cleveland menyebutkan bahw protein menjadi asupan yang sangat penting dalam penyembuhan luka.
Penyembuhan luka akan lebih cepat dengam mengonsumsi protein sebanyak 2-3 porsi sehari.
Agar asupan protein tercukupi, Anda bisa mengonsumsi daging merah tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan makan yang berasal dari susu seperti keju, yogurt, seta sebagainya.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Inilah Daftar Makanan Agar Luka Jahitan Usai Melahirkan Cepat Sembuh
KOMENTAR