Jenis Makanan Berlabel Sehat atau Rendah Lemak yang Berbahaya Bagi Kondisi Tertentu
Makanan sehat kini menjadi salah satu asupan penting di tengah pandemi.
Untuk menjaga kesehatan tubuh, beragam olahan dengan label 'sehat' ataupu 'rendah elmak' pun banyak beredar di masyarakat.
Namun dibalik itu semua, agaknya masyarakat perlu waspada.
Pasalnya, meski beberapa makanana dilabeli 'sehat' atau bahkan tertulis 'rendah lemak', nyatanya makanan tersebut bisa saja mengandung gula secara berlebih.
Gula selalu dikaitkan dengan peningkatan risiko berbagai macam penyakit, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, dan juga kanker.
Jika ingin mencoba mengurangi gula, hal pertama yang mungkin bisa dilakukan adalah melewatkan camilan yang manis.
Tetapi, banyak makanan dan minuman yang tampaknya sehat, ternyata menyembunyikan lebih banyak gula tambahan daripada yang dibayangkan.
Untuk itu, ada baiknya kita menyimak sejumlah makanan dan minuman yang diam-diam mengandung banyak gula tambahan, agar bisa lebih waspada.
1. Jus buah
Jus buah tentunya memiliki rasa manis yang alami. Namun, minuman ini mengandung lebih banyak gula daripada buah utuh.
Sebab, saat membuat jus kita akan membutuhkan lebih banyak buah dan kandungan gulanya pun menjadi berlebihan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR