6. Susu gandum
Susu non nabati telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir.
Jika kita mengurangi produk susu untuk meningkatkan kesehatan, maka susu gandum (oat milk) mungkin bukan pengganti terbaik.
Pakar nutrisi dan kesehatan, Samantha Cassetty mengatakan, banyak kliennya meminum susu gandum tanpa mempertimbangkan kandungan gulanya.
Menurut dia, merek susu gandum yang paling paling populer pun mengandung tujuh gram gula tambahan.
"Itu hampir dua sendok teh," kata dia.
"Apabila kita menambahkannya ke kopi atau oatmeal, itu akan menambah jumlah maksimum rekomendasi gula dalam sehari, terutama bagi wanita," tambah dia.
Nah langkah baiknya Anda kembali memperhatikan kandungan nutrisi pada makanan, sekaligus melihat kindisi tubuh Anda.
Jangan sampai karena ingin sehat, namun akibat butuk malah justru didapat.
Semoga informasi ini bermanfaat ya Sase Lovers!
Baca Juga: BERITA POPULER : Cara Merebus Daging dalam 7 Menit Sampai Manfaat Kuaci Lebih Baik dari Susu Beruang
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Waspadai, 6 Makanan/Minuman "Sehat" yang Mengandung Banyak Gula
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR