SajianSedap.com - Pernahkah Anda mendengar soal menu diet nasi shirataki?
Ya, menu diet nasi shirataki ini viral belakangan lantaran nasi ini dipercaya punya 0 kalori, lo.
Bahkan, menu diet nasi shirataki ini bisa bikin badan langsing tanpa diet menyiksa.
Soalnya, menu diet nasi shirataki ini membuat kita tetap kenyang dan rasanya seperti makan nasi.
Menu diet nasi shirataki ini juga bisa turunkan berat badan sampai 3 kg dalam seminggu.
Makanya, menu diet nasi shirataki ini wajib Anda coba.
Menu Diet Nasi Shirataki
Nasi shirataki punya banyak banget kelebihan dan manfaat buat kita yang lagi berdiet.
Kerennya lagi, kita bisa turun 3 kilogram dalam seminggu dengan makan nasi shirataki sebanyak yang kita mau tanpa perlu olahraga dan ubah pola makan!
Kok bisa sih?
Ini 5 kelebihan nasi shirataki yang masih belum banyak diketahui orang lain!
Baca Juga: Menu Diet Mangga, Dijamin Murah, Manis dan Tak Menyiksa Tapi Ampuh Turunkan Berat Badan
1. Tanpa kalori, lemak, dan karbohidrat
Nasi shirataki diketahui tidak mengandung kalori, lemak, dan karbohidrat.
Nasi shirataki sendiri dibuat dari tepung yang bernama konnyaku dan konjac.
Tepung konnyaku ini sering juga disebut sebagai glucomannan.
Nah, tepung konnyaku dan konjac ini memang enggak punya karbohidrat dari awalnya, sehingga menjadikan nasi shirataki memang enggak punya kalori, lemak, dan karbohidrat!
Nasi shirataki ini dikenal enggak punya kalori, karbohidrat, hingga lemak, sehingga sering banget dimakan sama cewek Jepang untuk menjaga berat badan biar tetap langsing.
Bahkan, nasi ini juga enggak punya kandungan gluten dan kedelai, lho!
2. Tinggi serat
Nasi shirataki itu tinggi serat dengan karakteristik bisa menyerap air menjadi gel.
Dengan begitu, ketika makan nasi shirataki, cairan di dalam nasi tersebut terserap dan diubah menjadi gel, supaya kita lebih cepat kenyang.
Selain itu, ada pula kandungan prebiotic, artinya bisa merawat bakteri baik di dalam sistem pencernaan kita guna untuk menjaga tubuh lebih sehat dan pencernaan lebih baik!
3. Menurunkan gula darah
Nah, kandungan glucomannan ternyata bisa nurunin gula darah dengan cepat!
Ini karena serat membuat perut kita jadi enggak gampang kosong, sehingga gula darah dan tingkat insulin kita perlahan-lahan meningkat dan kondisi normal dalam waktu yang lama!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Menurunkan kolesterol
Menurut penelitian, kandungan glucomannan pada nasi shirataki bisa meningkatkan kandungan kolesterol yang kita buang ketika lagi buang air besar, sehingga makin sedikit kolesterol yang terserap ke dalam tubuh kita.
Bahkan, 14 studi secara keseluruhan sudah membuktikan kalau nasi shirataki bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat secara drastis!
5. Anti sembelit
Salah satu alasan kenapa berat badan kita enggak turun-turun adalah ketika pencernaan kita kurang lancar, alias sembelit!
Beruntungnya, kandungan glucomannan dalam nasi shirataki sangat efektif untuk mencegah sembelit, tanpa bikin perut kita merasa kembung! (Marcella Oktania)
GridPop.ID
Artikel ini telah tayang di GridFame.ID dengan judul Jauh Lebih Sehat dari Nasi Merah, Nasi Ini Nol Kalori! Tetap Kenyang Tapi Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 3 Kg Dalam Seminggu!
Cara Mencuci Jersey Bola yang Benar, Jangan Pakai Mesin Cuci Kalau Tak Mau Rusak
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR