Menu Diet Ala Ryana Dea yang Aman Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Walaupun Masih Menyusui, Begini Caranya

3. Tetap terhidrasi

Saat menyusui, penting untuk tetap terhidrasi.

Cobalah minum 12 gelas (96 ons cairan) air setiap hari.

Minum air putih dan cairan bening akan membantu tubuh mengeluarkan berat air juga.

Hindari minuman manis jika mencoba menurunkan berat badan, karena ini sarat dengan kalori kosong.

Baca Juga: Menu Diet Jepang, Cukup Ikuti Deretan Menu Ini Selama 7 Hari Dijamin Berat Badan Bisa Turun Sampai 5 kg!

4. Jangan melewatkan makan

Jangan melewatkan makan saat menyusui, meskipun sedang mencoba menurunkan berat badan.

Melewatkan makan dapat memperlambat metabolisme dan menyebabkan energi turun.

PROMOTED CONTENT