Satu Indonesia Kena Tipu! Dikira Sehat, Ternyata Minum Air Kelapa Setiap Hari Malah Bisa Jadi Malapetaka Buat Tubuh

SajianSedap.com - Saat ini air kelapa sedang digandrungi oleh banyak masyarakat.

Sebab air kelapa disebut-sebut bagus untuk menangkal Covid 19.

Bahkan karena hal tersebut, air kelapa pun sampai dijual dengan harga yang mahal.

Ya, kita semua memang tahu jika air kelapa memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh.

Maka itu banyak orang yang suka mengonsumsi air kelapa setiap harinya.

Baca Juga: Tak Sengaja Gunakan Air Kelapa untuk Mencuci Rambut, Seorang Perempuan Kaget Saat Lihat Hasilnya yang Mirip Habis Perawatan Ke Salon

Namun, di balik kandungan baiknya, ternyata minum air kelapa setiap hari tidaklah bagus.

Karena malah bisa jadi malapetaka untuk tubuh Anda.

Minum Air Kelapa Setiap Hari Bisa Jadi Malapetaka

Air kelapa selama ini disebut sangat menyehatkan tubuh, seperti yang dikatakan berbagai penelitian.

Bahkan, air kelapa juga bisa mengatasi gangguan pencernaan, diare, serta sakit kepala.

Selain itu, air kelapa sangat membantu untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi, memulihkan energi, serta mengatur keseimbangan asam dalam tubuh.

Namun, perlu diketahui bahwa mengonsumsi air kelapa terlalu sering juga bisa menimbulkan efek membahayakan.

Dilansir dari Style Craze, berikut efek samping terlalu sering minum air kelapa.

Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Tempe Berbahaya untuk Orang dengan Kondisi Ini sampai Manfaaat Rutin Minum Air Kelapa di Pagi Hari

1. Bukan minuman yang ideal untuk atlet

Salah satu manfaat yang bisa dirasakan setelah minum air kelapa adalah meningkatkan energi, namun minuman ini tak direkomendasikan untuk atlet.

Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, minum air putih lebih dianjurkan karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak.

Dibandingkan dengan minuman energi, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang rendah tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi.

2. Kalori dalam air kelapa

Air kelapa tidak mengandung banyak gula, namun hanya mengandung sedikit kalori.

Inilah alasan yang menyebabkan mengapa sebaiknya air kelapa tidak diminum terlalu banyak.

Air kelapa juga mengandung gula dan elektrolit alami.

Dalam 30 mililiter air kelapa, terdapat 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.

Baca Juga: Iseng Minum Air Kelapa Dicampur Kunyit Selama Satu Minggu, Seoarang Wanita Kaget Saat Perubahan Menakjubkan Ini Terjadi Pada Tubuhnya

3. Tidak baik bagi orang yang rentan dengan alergi

Air kelapa juga dapat menyebabkan reaksi alergi bagi orang-orang tertentu.

Untuk itu, memang sebaiknya berkonsultasi ke dokter bagi Anda yang memiliki alergi terhadap makanan atau minuman tertentu.

4. Memiliki sifat diuretik

Air kelapa memiliki sifat diuretik, dengan kata lain jika terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan frekuensi buang air kecil akan lebih sering.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Meskipun sedikit air kelapa memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak meminumnya dapat mangganggu kesehatan.

5. Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit

Kandungan kalium yang tinggi dari air kelapa memiliki manfaat yang baik, namun dengan alasan yang sama bisa menjadikan air kelapa merugikan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Orang dengan Kondisi Ini Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa

Dikira banyak manfaat, siapa sangka ternyata ada beberapa orang yang tak dianjurkan untuk meminum air kelapa.

Sebab, air kelapa malah bisa memberikan efek buruk bagi beberapa orang dengan kondisi tertentu.

Baca Juga: Satu Indonesia Gak Tahu! Rutin Minum Air Kelapa di Pagi Hari, Wanita Ini Shock Lihat Perubahan Pada Tubuhnya! Cobain Mulai Besok

Dilansir dari Intisari.id, ada beberapa orang dengan kriteria fisik dan status kesehatan tertentu yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa:

1. Gangguan ginjal

Penderita gangguan ginjal justru tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi air kelapa.

Hal ini karena kandungan potasiumnya yang tinggi bisa membuat kondisi ginjal lebih terbebani.

2. Penyakit jantung

Tak hanya ginjal, rupanya kandungan potasium atau kalium yang tinggi pun bisa berdampak buruk bagi penderita jantung.

Dalam satu cangkir air kelapa segar kira-kira mengandung 252 mg sodium yang bisa memengaruhi kesehatan jantung bagi orang yang sudah memiliki kelainan pada organ jantung.

Kadar kalium dalam darah yang tinggi atau disebut juga hiperkalemia, biasanya menjadi penyebab cukup umum dalam kasus perubahan irama jantung yang bisa mengancam jiwa.

3. Penderita diabetes

Kandungan kalium dan gula yang cukup tinggi membuat minuman satu ini tidak direkomendasikan juga bagi penderita diabetes.

Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Manfaat Minum Air Kelapa Selama 6 Hari Berturut-Turut sampai Manfaat Rutin Makan Timun Rebus Setiap Hari

Tentu hal tersebut bisa membuat diabetes menjadi sulit terkontrol sehingga sebaiknya dihindari.

4. Penderita iritasi usus

Rupanya air kelapa memiliki efek laxative yang bisa berbahaya bagi seseorang dengan penderita iritasi usus.

Efek tersebut membuat air kelapa memiliki fungsi sebagai pencahar alami sehingga tidak direkomendasikan.

5. Orang-orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu

Ada juga orang-orang yang tidak direkomendasikan meminum air kelapa karena tengah menjalani pengobatan dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Obat-obatan yang dimaksud antara lain inhibitor ACE, beta blocker, dan beberapa antibiotik seperti penicillin.

Hal ini karena konsumsinya secara berbarengan bisa membuat kadar kalium dalah darah semakin tinggi, sehingga berbahaya bagi tubuh.

Nah bagi orang-orang yang telah disebutkan di atas sebaiknya hindari mengonsumsi air kelapa ya.

Baca Juga: Satu Indonesia Gak Tahu! Rutin Minum Air Kelapa di Pagi Hari, Wanita Ini Shock Lihat Perubahan Pada Tubuhnya! Cobain Mulai Besok

Artikel ini telah tayang di BolaStylo.com dengan judul, Dikira Menyehatkan, Minum Air Kelapa Tiap Hari Bisa Sebabkan 5 Bahaya Ini

PROMOTED CONTENT