Engga Banyak yang Tahu, Cuma Rebus Tahu 10 Menit Sebelum Disimpan Ke Kulkas Ternyata Bisa Datangkan Perubahan Luar Biasa Ini, Engga Nyangka!

4. Asupan kalori naik

Dr. Rupali mengatakan, "Apa pun yang berlebihan itu buruk."

"Tahu mungkin dikemas dengan jumlah protein yang padat, tetapi konsumsi terlalu banyak dapat membuat jumlah kalori Anda bertambah, yang menghasilkan kenaikan berat badan."

Kebutuhan kalori adalah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk pria.

5. Dapat menyebabkan kekurangan mineral

Ahli gizi makro dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Tahu mengandung phytate yang mengganggu penyerapan nutrisi penting terutama yodium dalam tubuh."

Baca Juga: Tidak Sengaja Meninggalkan Baking Soda Selama 24 Jam di Kulkas, Wanita Ini Terkejut Saat Lihat Hasil Menakjubkannya di Pagi Hari

"Mineral penting ini meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid."

Kunci untuk kesehatan yang baik, penurunan berat badan atau pembentukan otot adalah sebanyak tentang 'makanan yang tepat'.

Jadi, mulai sekarang pastikan atur asupan mengonsumsi tahu ya!

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Sebal Tahu yang Disimpan di Kulkas Jadi Cepat Asam? Begini Cara Menyimpan Tahu yang Benar Supaya Awet Sampai Seminggu

PROMOTED CONTENT