Awalnya Coba-coba, Ini Jadinya Kalau Minum Air Kelapa saat Menstruasi, Efek Tak Terduga ini Langsung Terasa Dalam Sekali Tegukan!

SajianSedap.com - Manfaat air kelapa sudah tak diragukan lagi banyak orang.

Bahkan saat sedang virus corona menyebar dengan cepat, banyak oranng yang berbondong-bondong membeli air kelapa.

Pasalnya, minum air kelapa dipercaya bisa atasi dan sembuhkan virus Covid-19.

Hal ini tak heran, karena memang manfaat air kelapa bagus untuk kesehatan tubuh jika diminum secara rutin.

Namun, tentu saja masih ada juga beredar tentang mitos air kelapa yang masih dipercaya  banyak orang.

Baca Juga: Bocoran dari Pemilik Warteg! Ternyata Bukan Kecap yang Bikin Tempe Bacem Jadi Manis dan Gurih, Cemplungkan 2 Bahan ini Rahasianya

Salah satunya yaitu larangan minum air kelapa saat menstruasi.

Sebagian orang percaya jika minum air kelapa saat menstruasi bisa memperparah pendarahan.

Padahal itu adalah salah besar, loh!

Karena air kelapa justru memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Diketahui kandungan mineral dalam air kelapa mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah kram perut, loh!

Air kelapa menjadi salah satu minuman paling menyehatkan karena kaya elektrolit, vitamin, dan mineral.

Maka dari itu, melansir SehatQ via Tribun Batam, berikut manfaat air kelapa jika diminum saat haid:

1. Mencegah dehidrasi

Ketika haid, tubuh mengeluarkan banyak darah.

Itulah mengapa perempuan yang sedang haid kerap merasa lesu dan kurang bertenaga.

Baca Juga: Pedagang Lumpia Akhirnya Buka Mulut, Ternyata Air Kelapa Jadi Rahasia Rebung Gak Bau Pesing dan Awet Berhari-hari, Begini Caranya Masaknya

Minum air kelapa saat haid dapat mencegah dehidrasi dan memastikan asupan cairan tubuh tetap tercukupi.

2. Baik dengan pencernaan

Minum air kelapa saat haid adalah pilihan tepat karena cukup bersahabat dengan pencernaan.

Artinya, tidak ada risiko mengalami mual atau nyeri ketika mengonsumsinya.

Selain itu, air kelapa juga sangat alami dan tidak mengandung tambahan gula atau sodium yang belum tentu diperlukan tubuh.

3. Rendah kalori

Dalam satu cangkir air kelapa, ada 45 kalori sehingga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi, oleh perempuan yang sedang haid sekalipun.

Ketimbang mengonsumsi jus atau soda, Academy of Nutrition and Dietetics merekomendasikan air kelapa yang juga mengandung mineral dan elektrolit.

4. Mengandung potasium

Kandungan potasium yang tinggi dalam air kelapa membuat buah ini didapuk sebagai salah satu minuman sehat bagi perempuan yang sedang haid.

Bahkan, kandungan mineral yang sering juga disebut sebagai kalium ini 10 kali lebih banyak ketimbang minuman penyegar yang beredar di pasaran.

Baca Juga: Saking Kagetnya! Tanpa Semir, Seorang Nenek-nenek Bocorkan Rahasia Rambut Hitam Gak Ada Uban, Modalnya Cuma Kelapa, Kok Bisa?

Dalam sekitar 250 ml air kelapa, sudah terdapat kalium setara dengan pisang, salah satu sumber kalium paling lengkap.

Itulah mengapa minum air kelapa juga dapat membantu mencegah kram perut.

Tak hanya itu, potasium juga membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

5. Kaya magnesium

Magnesium membantu distribusi kalsium dan potasium ke otot tubuh sehingga tubuh lebih rileks dan menghindari kontraksi.

Jadi, kram perut atau nyeri saat haid bisa dihindari.

6. Mengandung asam amino

Jika ada asam amino yang membantu tubuh merespons stres seperti saat sedang haid, kandungan itu ada dalam air kelapa.

Selain itu, air kelapa juga mengandung lebih banyak alanine, arginine, cysteine, dan serine dibandingkan dengan susu sapi.

Kandungan arginine juga menjaga jantung tetap sehat.

Baca Juga: Mulai Malam ini Coba Minum 2 Gelas Air Kelapa Sebelum Naik Ke Kasur, Dijamin Suami Pasti Jadi Senyum-senyum Sendiri

Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Air Kelapa saat Haid.

PROMOTED CONTENT