Menu Diet Ala Titi DJ yang Sukses Turunkan Berat Badan 11 kg, Rahasianya Cuma Makan Buah Ini

Diet tinggi protein juga bisa membuat Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang makan lebih dari 400 kalori lebih sedikit per hari dengan diet tinggi protein.

Bahkan makanan yang sederhana seperti sarapan berprotein tinggi (seperti telur) dapat memiliki efek yang kuat untuk menurunkan berat badan.

Hal ini menunjukkan bahwa diet tinggi protein bisa dimasukkan ke dalam rencana diet Anda.

2. Hindari Makanan Olahan

Makanan olahan biasanya tinggi gula tambahan, lemak tambahan dan kalori.

Baca Juga: Badan Langsit Singset Walau Hobi Kulineran, Natasha Wilona Bongkar Menu Diet, 'Nasi Goreng Anti Gendut', Berikut Resepnya

Terlebih lagi, makanan olahan direkayasa untuk membuat Anda makan sebanyak mungkin.

Makanan olahan jauh lebih mungkin menyebabkan makan seperti kecanduan daripada makanan alami.

PROMOTED CONTENT