SajianSedap.com – Indonesia kembali menyabet gelar sebagai juara dunia di cabang olahraga bulutangkis.
Kali ini, nama Jonatan Christie yang menjadi sorotan usai memenangkan Piala Thomas 2021.
Atlet yang satu ini memang dikenal sebagai seseorang yang ulet dan pekerja keras.
Tak heran jika namanya kembali menjadi juara setelah 2018 lalu.
Tapi, Anda tahu apa rahasia Jonatan hingga menjadi juara dunia?
Dilansir dari wawanara eksklusif oleh Grid.ID, altet yang kerap disapa Jojo ini ternyata suka makan tumis tauge!
Ternyata efek yang diberikan oleh tauge juga nggak main-main, lho!
Simak manfaat tauge untuk meningkatkan kekebalan tubuh sebagai rahasia sehat Jojo berikut ini.
Manfaat Tauge untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Ilustrasi tumis tauge yang sering dimakan oleh Jonatan. Efeknya bisa meningkatkan kekebalan tubuh
The Chemistry Central Journal, dalam sebuah penelitian 2014, mengklaim bahwa tauge mengandung flavonoid yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Seperti yang kita tahu bahwa kekebalan yang kuat akan membantu menangkal infeksi dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Flavonoid biasanya ditemukan pada sayuran yang mengandung banyak antioksidan.
Baca Juga: Indonesia Juara Thomas Cup 2020, Ini Dia Profil Dari Jonatan Christie yang Sukses Kalahkan China
Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, flavonoid yang satu ini ternyata juga dapat meningkatkan kemampuan berpikir lho!
Ternyata tauge adalah salah satu sayuran yang kaya akan flavonoid.
Pantas saja Jojo bisa jadi juara dunia.
Dengan mengonsumsi tauge sacara rutin, kekebalan tubuh dan juga kemampuan berpikir Anda akan meningkat.
Manfaat Tauge Lainnya
Selain berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan kemampuan berpikir, tauge juga punya berbagai fungsi lainnya.
Berikut adalah manfaat yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi tauge.
1. Merawat kulit
Sebelumnya kita sudah membahas kalau tauge adalah sayuran yang kaya akan antioksidan.
Antioksidan ternyata tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh saja, lho!
Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar antioksidan dalam tauge sebenarnya lebih tinggi daripada dalam kacang.
Artinya, senyawa fenolik ini dapat mengurangi aktivitas radikal bebas di seluruh tubuh.
Antioksidan juga dapat membantu meminimalkan munculnya keriput, bekas luka, dan membersihkan noda yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Selain itu, antioksidan ternyata juga dapat meningkatkan elastisitas kulit agar terlihat lebih muda.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Tauge adalah salah satu sayuran yang kaya akan vitamin K.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Vitamin K dibutuhkan untuk pembekuan darah dan menghambat penumpukan kalsium dalam pembuluh darah.
Selain itu, vitamin K juga berperan penting dalam proses pembekuan darah.
Dalam artian lain, vitmin K ternyata vitamin K sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Baca Juga: Emak-Emak Tolong Mulai Sekarang Buang Bagian Tauge yang Ini Kalau Tak Mau Menyesal Di Kemudian Hari!
3. Melancarkan sirkulasi darah
Selain mengandung antioksidan dan vitamin K yang tinggi, tauge juga mengandung zat besi di dalamnya.
Kandungan zat besi dalam tauge dapat mendukung kesehatan peredaran darah dan memastikan tubuh menerima oksigen yang dibutuhkan.
Hal ini akan sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda.
Selain itu, asupan zat besi yang tepat akan membantu menghindari tanda-tanda anemia, seperti sakit kepala ringan, kelemahan otot, dan kelelahan.
Mineral tambahan yang ada pada tauge seperti mangan dan seng, juga membantu mencegah osteoporosis dan membangun tulang yang kuat.
Artikel ini pernah tayang di manado.tribunnews.com dengan judul 10 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan, Termasuk Merawat Kulit
Cara Mencuci Jersey Bola yang Benar, Jangan Pakai Mesin Cuci Kalau Tak Mau Rusak
| Penulis | : | Laksmi Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR