Eits, tak hanya magnesium, lo, yang terkandung dalam biji labu dan bermanfaat untuk menstruasi.
Diketahui, biji labu juga kaya akan zinc yang bermanfaat bagi hormon wanita.
Dilansir dari Healthline, zinc yang ada di dalam biji labu berguna untuk mendorong produksi hormon progesteron.
Hormon progesteron berguna untuk mempersiapkan siklus menstruasi selanjutnya.
Paling tidak, dalam 100 gram biji labu terkandung 7,99 miligram zinc.
Untuk perempuan, asupan zinc setiap harinya dianjurkan sebanyak 8 miligram.
Baca Juga: Wajib Dicoba! Cuma Tidur 20 Menit di Siang Hari, Ahli Ungkap Bukti yang Diluar Dugaan, Apa ya?
Biji labu juga mengandung banyak zat besi.
Dalam 100 gram biji labu, terkandung 9,76 miligram zat besi.
Zat besi sangat dibutuhkan, terutama pada wanita menstruasi untuk mengganti sel darah merah yang hilang.
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR