Semenjak Tahu Hal Ini, Mulai Sekarang Coba Masukkan Nasi ke Kulkas Sebelum Dimakan, Seumur Hidup Nggak Bakal Minum Obat Lagi

Manfaat Nasi Dingin Bagi Penyandang Diabetes

Nasi menjadi salah satu pantangan makanan yang dihindari oleh penyandang diabetes.

Nasi memiliki indeks glikemik tinggi yang membuat gula darah akan meningkat setelah mengonsumsi nasi.

Hal ini disebabkan karena zat pati dalam nasi.

Baca Juga: Mulai Malam ini Coba Masak Nasi Ditambah Dua Sendok Minyak Kelapa, Jangan Loncat saat Buka Rice Cooker Besok Pagi

Baca Juga: Astaga! Emak-emak Coba Cek Sekarang, Alat Dapur dengan Bahan Ini Ternyata Bikin Nyawa Seisi Rumah Terancam, Salah Satunya Sering Dipakai Masak Nasi

Zat pati terbagi mejadi dua jenis, yaitu bisa dicerna dan tidak bisa dicerna.

Zat pati yang bisa dicerna adalah zat pati pada nasi yang baru matang.

Zat ini dengan mudah dicerna di usus menjadi glukosa dan masuk ke dalam pembuluh darah.

Maka dari itu pada pasien diabetes harus berhati-hati jika mengonsumsi nasi karena bisa menyebabkan gula darah meningkat.

Namun, berbeda dengan resistant starch atau zat pati resisten.

Zat pati resisten tidak bisa dicerna di dalam usus, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah.

Sehingga makanan dengan zat pati resisten akan lebih baik bagi penderita diabetes atau orang yang ingin membatasi konsumsi gula.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 

PROMOTED CONTENT