SajianSedap.com - Air sangat penting bagi tubuh kita.
Hampir 70% tubuh kita terdiri dari air, dan manfaatnya tidak dapat disangkal untuk kesehatan yang baik.
Air adalah raja tubuh kita dan sangat penting untuk fungsi normal dan lancar dari semua organ.
Air putih adalah minuman terbaik yang bisa memuaskan dahaga.
Namun, jika meminum air dengan cara yang salah bisa berbahaya bagi kesehatan Anda, terutama minum air putih saat lapar.
Meminumnya saat perut kosong dan beberapa cara yang salah berikut ini akan membahaykan tubuh Anda.
Apa saha bahayanya? yuk simak berikut ini.
Bahaya Minum Air Putih Saat Perut Kosong
Dilansir dari 24.com.vn, berikut ini beberapa bahaya pada tubuh jika minum air putih saat perut kosong
1. Kekurangan energi
Ketika tubuh kekurangan nutrisi, Anda mungkin merasa tertekan dan perlahan-lahan jatuh koma. Simpanan energi Anda cepat habis dan Anda bisa pingsan.
2. Sakit kepala
Anda akan merasakan sakit kepala, pusing juga bisa terjadi ketika tubuh Anda kekurangan nutrisi untuk bertahan hidup.
3. Jantung
Detak jantung Anda dapat meningkat/perlahan secara tidak normal dan ini juga dapat menyebabkan komplikasi yang berbahaya.
4. Sistem kekebalan
Sistem kekebalan Anda mungkin menjadi lebih lemah jika Anda terus berpuasa. Hal ini membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi.
5. Ginjal dan hati
Hati dan ginjal Anda juga bisa menjadi lebih lemah ketika kekebalan Anda melemah dan tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi apa pun.
6. Otot menghilang
Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup protein untuk mempertahankan otot, otot Anda juga bisa hilang.
7. Kematian mendadak
Dalam kasus yang berbahaya, Anda juga bisa mati mendadak jika Anda minum air selama berhari-hari.
Bahaya tak terduga ketika Anda minum air dengan cara yang salah
1. Minum jus buah/susu sebagai pengganti air putih
Anda berpikir bahwa minum jus buah pasti lebih baik daripada minum air putih dan Anda menggunakan jus buah daripada air yang disaring.
Itu adalah kesalahan karena tidak ada yang bisa menggantikan air yang disaring dalam menyeimbangkan fungsi sel dan memurnikan tubuh.
Apalagi mengonsumsi terlalu banyak jus buah dan susu akan membuat Anda menghadapi obesitas dan banyak penyakit lainnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Minum air terlalu dingin
Biasanya Anda akan menikmati minum segelas air dengan beberapa es batu, menurut Anda itu membuat Anda lebih nyaman dan menyenangkan.
3. Minum air rebusan berulang-ulang
Banyak orang beranggapan bahwa meminum air rebusan sebanyak mungkin karena bakteri akan terbunuh lebih baik untuk kesehatan.
Namun, melakukan hal ini berbahaya bagi kesehatan Anda karena air sering kali mengandung sejumlah kecil logam berat yang tidak sehat seperti timbal, kadmium, dan nitrat.
Ketika air direbus berulang-ulang, mengalami hidrolisis dan penguapan, kandungan nitrat dan logam berat yang disebutkan di atas dalam air akan meningkat secara signifikan, ketika logam berat diserap ke dalam tubuh, ini akan membahayakan kesehatan Anda.
Pada saat yang sama, garam nitrit diubah dari nitrat dalam air, yang akan mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengangkut darah, jantung berdetak lebih cepat, sistem pernapasan bekerja lebih sulit.
Bahkan jika kebiasaan ini berkepanjangan secara teratur dikombinasikan dengan beberapa kondisi buruk lainnya dari lingkungan dan tubuh manusia, itu dapat memiliki efek berbahaya pada kehidupan.
Anda mungkin berpikir bahwa minum air matang yang didinginkan atau air kemasan akan lebih bermanfaat bagi tubuh Anda daripada air dari keran langsung.
Tapi ini juga tidak sepenuhnya benar karena air kemasan tidak mengandung fluoride dan banyak orang dewasa menderita kekurangan fluoride, penyebab utama kerusakan gigi.
Belum lagi, ada kemungkinan botol air minum yang dapat digunakan kembali tidak aman bagi kesehatan penggunanya.
Sebagai gantinya, gunakan air yang telah dimurnikan dengan sistem penyaringan air, yang menghilangkan kotoran umum.
4. Minum tidak dapat menggantikan makan
Meskipun makanan kaya air dapat mengisi kembali air, mereka tidak dapat menggantikan air sepenuhnya.
Anda perlu minum air putih bahkan jika Anda sudah makan banyak buah-buahan, makanan berair. Minumlah air sebelum makan agar tidak lupa minum.
Bahaya minum air terlalu banyak
1. Resiko gagal ginjal
Gagal ginjal juga merupakan salah satu risiko yang dihadapi orang yang minum terlalu banyak air.
Para ahli mengatakan minum banyak air akan membantu dalam mengobati batu ginjal, tetapi jika Anda minum lebih dari yang diperlukan, ginjal harus bekerja terus menerus untuk mengeluarkannya, yang dapat dengan mudah menyebabkan gagal ginjal.
Faktanya, kurang minum air bukanlah penyebab utama batu ginjal, tetapi juga terkait dengan banyak mekanisme penyerapan dan eliminasi kompleks lainnya dari tubuh.
2. Berkeringat meningkat
Kepercayaan umum adalah bahwa minum banyak air baik untuk kesehatan, tetapi para ahli memperingatkan sebaliknya.
Dokter yang mengkhususkan diri dalam pengobatan hiperhidrosis mengatakan bahwa setiap tahun jumlah pasien yang menderita penyakit ini terus meningkat, yang mungkin disebabkan oleh terlalu banyak minum air setiap hari.
Tubuh memiliki begitu banyak air sehingga Anda harus berkeringat lebih banyak untuk mengeluarkannya.
Sebaliknya, semakin banyak kita berkeringat, semakin banyak air yang kita minum.
Inilah alasan mengapa tubuh tidak berhenti berkeringat sehingga menimbulkan bau tak sedap, terutama area di bawah lengan, telapak tangan, dan kaki.
Artikel ini telah tayang di 24.com.vn dengan judul, Nguy hiểm khôn lường khi uống nước lúc đói
| Source | : | 24.com.vn |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR