Mencegah Kepikunan dengan Mengonsumsi Kacang Tanah
Cuplikan dati Youtube dokter Saddam Ismail yang membahas tentang makanan untuk meningkatkan memori
Dilansir dari Youtube dokter Saddam Ismail, kacang ternyata bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat lho!
Kacang tanah ternyata merupakan makanan yang kaya lemak.
Namun lemak yang terkandung bukanlah lemak jahat, melainkan lemak sehat.
Selain itu, kacang tanah juga kaya akan vitamin E.
“Makanan yang kaya vitamin E seperti kacang tanah sangat bagus untuk otak, salah satunya untuk mempertajam daya ingat,” kata dokter Saddam.
Karena itu, dokter Saddam menyarankan untuk mengonsumsi kacang tanah bagi Anda yang mulai mengalami penurunan daya ingat.
Anda bisa mengonsumsinya dengan cara merebus atau mengukusnya terlebih dahulu.
Kacang tanah yang dikukus atau direbus dapat Anda jadikan sebagai camilan yang sehat.
Jika cara tersebut dinilai kurang praktis, Anda bisa menggunakan selai kacang.
Namun pastikan selai kacang yang Anda konsumsi bebas gula.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR