Manfaat Air Rebusan Pisang Lainnya
Masih dalam artikel yang sama, air rebusan pisang ternyata punya berbagai manfaat lain.
1. Membantu tidur lebih nyenyak
Air rebusan pisang telah menjadi minuman yang dapat membantu tidur.
Minuman ini mengandung tiga nutrisi utama yang diklaim banyak orang untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.
Nutrisi tersebut antara lain potasium, magnesium, dan triptofan.
Pisang adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, dua mineral yang telah dikaitkan dengan kualitas dan panjang tidur yang lebih baik karena sifatnya yang melemaskan otot.
Buah ini juga mengandungn beberapa triptofan, asam amino yang penting untuk memproduksi hormon pemicu tidur, yaitu serotonin dan melatonin.
Anda bisa meminum air rebusan pisang sebelum tidur agar lebih lelap.
2. Mengandung banyak antioksidan
Pisang secara alami kaya akan antioksidan yang larut dalam air.
Artikel ini berlanjut setelah video berikut.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR