Khasiatnya Bisa Berlipat Ganda! Konsumsi Pisang di Waktu Ini Bisa Bantu jaga Darah Tinggi Tetap Stabil, Cobain Sekarang

2. Buah Beri

Buah beri kaya akan flavonoid yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, buah beri juga mampu menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan makanan sehat lainnya seperti oatmeal, sereal, dan produk gandum lain.

Tetapi disarankan konsumsi buah beri dalam bentuk buah segar bukan dari kalengan.

3. Ikan Dengan Omega 3

Semua jenis ikan yang mengandung omega 3 sangat baik untuk penderita hipertensi.

Baca Juga: Sudah Minum Obat Tapi Gak Mempan, Darah Tinggi Ternyata Bisa Langsung Turun dengan Kayu Manis, Dokter Pasti Kaget Kalau Tahu!

Omega 3 bisa membantu menurunkan risiko peradangan, menurunkan trigliserida dan tekanan darah.

Selain itu, ikan mengandung banyak vitamin D yang baik untuk mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.

Ikan yang memiliki omega 3 di antaranya adalah salmon dan mackerel.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

PROMOTED CONTENT