Makanan kaya vitamin B6 membantu mengurangi rasa sakit dan dapat bermanfaat dalam bentuk suplemen untuk mengendalikan nyeri pada otot dan persendian akibat radang sendi.
6. Menguatkan Tulang
Daun labu mengandung sejumlah besar kalsium dan fosfor yang penting untuk tulang dan gigi tubuh kita.
Kita harus cukup mengkonsumsinya setiap hari untuk memastikan tulang yang kuat, pertumbuhan yang tepat dan perkembangan gigi yang baik. Ini juga menghindari nyeri sendi dan tulang yang kaku.
7. Mengurangi Sindrom PMS
Banyak wanita menderita sindrom pramenstruasi (PMS). Oleh karena itu, mangan dapat berguna untuk mengurangi situasi bulanan seperti perubahan suasana hati, sakit kepala, depresi, dan lekas marah.
Wanita yang menderita gejala PMS parah disarankan untuk mengonsumsi suplemen mangan serta makanan kaya mangan.
Daun labu adalah salah satu pilihan bagus untuk mendapatkan jumlah mangan yang dibutuhkan melalui suplemen makanan Anda.
8. Mencegah sembelit
Seperti yang disebutkan sebelumnya, daun labu kaya akan serat yang membantu menambah massa tinja, membuat buang air besar lebih mudah.Serat tidak larut melakukan ini dengan baik.
Ketika banyak serat dikonsumsi, tinja menjadi besar dan lunak, ini mendorong otot-otot usus untuk berkontraksi, mendorong tinja keluar tanpa orang tersebut mengejan sendiri.
Dengan sedikit serat dalam makanan, tinja biasanya kecil dan keras dan karena itu perlu dipaksa untuk keluar.
| Source | : | healthbenefitstimes.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR