3. Minum kombucha
Kombucha bisa digunakan merilekskan otot perut yang tegang dan meredakan perut yang terasa kembung.
Namun ingat, cara terbaik mengonsumsi kombucha adalah dengan menyesapnya perlahan-lahan selama beberapa menit.
Jangan langsung menenggak segelas kombucha, karena justru akan membuat perut Anda semakin terasa penuh.
Kombucha adalah probiotik baik yang bisa menyeimbangkan kondisi elektrolit di dalam tubuh.
4. Mengudap oats
Overnight Oats Kurma-Berry
Oats adalah kudapan kaya nutrisi yang sangat aman dikonsumsi ketika perut kosong.
Untuk mengatasi perut begah, Anda bisa mengolah oats dalam cita rasa asin atau malah manis.
Sesuaikan bahan pendamping dengan selera Anda.
Asal ingat, jangan menambahkan garam masala ke dalam racikan oats Anda. Karena hal ini justru akan membuat perut begah semakin bermasalah.
Cuma Pakai Tepung Terigu, Ini Cara Ampuh Mengusir Semut di Rumah Sampai ke Sarang-sarangnya
KOMENTAR