Bukan Minum Obat! Darah Tinggi Bisa Langsung Turun Drastis, Ternyata Modalnya Cuma Timun yang Diolah dengan Cara Ini, Gak Perlu Periksa ke Dokter Lagi!

SajianSedap.com - Darah tinggi adalah salah satu gejala penyakit kardiovaskular yang bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung.

Tidak heran jika saat Anda memerikan diri ke dokter, tekanan darah ini selalu di periksa untuk mengatahui kondisi organ pemompa darah ini.

Nah, sebagian besar penanganan terhadap tekanan darah tinggi ini, harus meminum obat penurun tekanan darah.

Namun tentu, konsumsi obat dalam jangka waktu yang panjang bisa menjadi ancaman lain bagi organ lain.

Untuk mencegah bahaya ini, konsumsi bahan alami adalah salah satu solusi.

Ya, beberapa bahan alami ternyata bisa dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, salah satu diantaranya adalah mentimun.

Timun rupanya bisa menjadi bahan alami yang mujarab untuk menurunkan darah tinggi yang mengancam nyawa.

Tapi bukan asal dimakan ya!

Anda bisa mendapatkan manfaat timun ini untuk menurunkan tekanan darah tinggi jika diolah dengan cara ini.

Baca Juga: Jangan Nolak Kalau Disuruh Makan Ubi Tiap Hari, Gak Cuma Murah Ternyata Bikin Sehat Organ Tubuh Ini, Rumah Sakit Bisa Sepi!

Manfaat Timun untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Perlu diketahui bahwa ada banyak cara yang bisa penyandang hipertensi lakukan supaya tekanan darahnya stabil.

Mulai menjaga pola makanan yang baik sampai rutin berolahraga.

Namun terkait pola makan, tahukah ternyata ada beberapa minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi penyandang hipertensi.

Hal itu seperti diungkap Shilpa Arora, Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan.

Menurut Shipa, Makanan yang kaya kalium dan magnesium baik untuk penyandang hipertensi.

Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium.

Selain itu, kalium dan magnesium baik untuk mengelola tekanan darah.

Salah satu makanannya adalah timun.

Baca Juga: Coba Saja Kalau Tidak Percaya! Makan Bunga Turi Rebus Tiap Hari, Dokter Bisa Kaget saat Cek Tensi Darah, Kok Bisa?

Mentimun sumber potasium dan bersifat diuretik.

Asal tahu saja, diuretik membantu mengurangi natrium dan menjaga keseimbangan cairan tubuh, serta menjaga tekanan darah tetap stabil.

Dikutip dari Kompas.com, The American Heart Association mengatakan bahwa serat timun dapat membantu mengontrol kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Mentimun yang tidak dikupas yang berukuran 142 gram menyediakan 193 mg potasium dan 17 mg magnesium.

The Dietary Guidelines merekomendasikan agar orang dewasa mengonsumsi 4.700 mg potasium setiap hari dan 310-410 mg manesium.

Untuk mendapatkan manfaatnya Anda hanya perlu membuatnya menjadi jus mentimun.

Tentu, jangan menggunakan tambahan apapun untuk membuat jus mentimun.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Syukur Banget Bisa Gak Ketergantungan Obat! Cuma Rajin Makan Labu Siam Kukus, Efeknya Bisa Loncat Girang Saat Cek Tensi Darah Dalam Seminggu

Namun jika Anda tidak menyukai jus mentimun ini, ada beberapa alternatif lain yang bisa Anda konsumsi.

1. Air madu

Berdasarkan buku The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, karya Vasant Lad, Ayurveda menyebutkan air madu bisa membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.

"Tambahkan satu sendok teh madu dan 5 sampai 10 tetes cuka apel ke dalam secangkir air panas dan kita minum saat pagi hari, minuman ini membantu menurunkan kolesterol, mempertahankan vasodilatasi dan mengatur tekanan darah," kata Shilpa.

2. Smoothie pisang

Penyandang hipertensi disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kalium.

Kalium merupakan elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.

Pisang kaya akan kandungan potasium, kalium, dan vitamin lainnya. Hal inilah yang membuat pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Penyandang hipertensi bisa membuat smoothie pisang bila bosan makan buah ini secara langsung.

Baca Juga: Obat Darah Tinggi Ternyata Mudah Dan Murah, Modalnya Cuma 4 Batang Sayuran Harga Seribu Rupiah Ini, Dijamin Bisa Sembuh Dalam 7 Hari

3. Taoge rebus

Banyak orang hanya mengenal khasiat konsumsi taoge hanya untuk menambah kesuburan saja.

Padahal lebih dari itu, taoge memiliki banyak khasiat lain yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Hal itu seperti dijelaskan dalam artikel yang diterbitkan laman WebMD (24/8/2020) berjudul "Bean Sprouts: Health Benefits, Nutrition Facts, and How to Prepare Them".

Disebutkan bahwa taoge menjadi salah satu makanan bernutrisi yang mudah dicerna oleh tubuh.

Manfaat taoge untuk kesehatan yakni dapat membantu mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi atau yang biasa dikenal sebagai hipertensi.

Hal ini karena taoge mengandung bahan penyusun protein

Jadi, Anda tinggal memilih bahan mana yang paling mudah Anda temukan dan bisa Anda konsumsi.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Artikel telah ditayangkan di GridHealth.id dengan judul 3 Minuman Bagi Penyandang Hipertensi, Bisa Kontrol Tekanan Darah

Baca Juga: Kasihan Ginjal Kalau Minum Obat Terus! Cuma Minum Jus Pisang Campur Jeruk Nipis Bisa Jadi Obat Alami Darah Tinggi, Lebih Ampuh Dari Obat

PROMOTED CONTENT