Selain itu, bisa juga meletakkan guling di belakang tubuh mengikuti arah tulang belakang.
Pastikan posisi tulang belakang lurus agar otot lebih rileks dan terhindar dari rasa sakit dan nyeri.
2. Memperbaiki postur tubuh
Terutama untuk orang dengan postur tubuh yang sedikit membungkuk, cobalah tidur sambil memeluk guling.
Kebiasaan tidur ini ternyata dapat memperbaiki postur tubuh loh!
Seiring waktu, posisi tulang belakang akan semakin lurus, sehingga kita bisa berdiri lebih tegak.
3. Melancarkan sirkulasi darah
Tidur sambil memeluk guling mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Saat kita tidur dalam posisi tersebut, bagian tubuh seperti kaki dan tangan akan terangkat.
Sehingga membuat sirkulasi darah menjadi lancar.
Ketika darah mengalir dengan lancar, tubuh akan terhindar dari berbagai ancaman penyakit berbahaya.
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR