Nutrisi ini penting untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat serta mengurangi risiko patah tulang.
5. Mengurangi Gejala Depresi
Mendapatkan cukup folat tidak hanya penting selama kehamilan. Vitamin B juga penting untuk mengurangi depresi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Mendapatkan cukup folat membantu mengurangi jumlah homosistein dalam tubuh Anda.
Terlalu banyak homosistein dapat mengganggu produksi alami Anda dari serotonin, dopamin, dan norepinefrin, hormon yang mengatur suasana hati Anda serta tidur dan nafsu makan Anda.
6. Dapat Membantu dengan Anemia
Zat besi adalah bagian penting dari sel darah merah yang mengangkut oksigen dari paru-paru ke semua sel lain di seluruh tubuh Anda.
Asupan zat besi yang tidak mencukupi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan kelelahan, kelemahan, dan pusing.
Buncis menyediakan sumber zat besi nabati yang layak yang dapat membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah yang Anda butuhkan untuk menghindari anemia.
7. Dapat Membantu Mencegah Kanker
Kacang hijau mengandung klorofil, yang dapat membantu memperlambat pertumbuhan tumor kanker dan mengurangi risiko kanker.
Banyak penelitian saat ini, bagaimanapun, menggunakan hewan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat anti-kanker dari klorofil.
Artikel ini telah tayang di WebMD dengan judul Health Benefits of Green Beans
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR