Nah itu tadi bahaya tidur di atas lantai, semoga bermanfaat!
Manfaat Makan Sebelum Tidur
Melansir dari Eat This, sah-sah saja jika anda ingin makan sebelum tidur.
Akan tetapi, makanan yang dikonsumsi sebaiknya berupa protein ya.
Sementara itu, minimalisir karbohidrat dan lemak.
Pasalnya, karbohidrat dan lemak kemungkinan mengandung kalori yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Adapun makanan yang direkomendasikan adalah daging rendah lemak, ayam, ikan, telur, produk susu rendah lemak, dan olahan kedelai.
Selain jenis makanannya, perhatikan pula jumlah porsi yang dikonsumsi agar tidak berpengaruh buruk pada jam tidur.
Pangan tinggi protein yang mudah dicerna, seperti cairan, dalam porsi kecil adalah asupan terbaik apabila Moms merasa lapar sebelum tidur.
| Source | : | gRID |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR