Sajiansedap.com - Bagi anda yang suka ke pasar pasti tidak asing dengan sayur ini.
Ya, terong memang sangat mudah ditemukan dan harganya termasuk murah.
Cara mengolahnya juga mudah dan anti ribet.
Ada dua jenis terong yang saat ini dikenal orang Indonesia.
Yakni terong ungu dan terong hijau.
Meski lebih jarang ditemukan, terong hijau ternyata memiliki manfaat luar biasa.
Jadi rugi banget kalau tidak tahu.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Jangan sampai telat tahu ya!
Baca Juga: Resep Jus Segar Terong Belanda Enak Ini Punya Cita Rasa Segar yang Begitu Menampar!
Manfaat Terong Hijau
Dilansir dari healthbenefits, berikut ini manfaat terong bulat hijau untuk kesehatan.
1. Kontrol tekanan darah
Salah satu manfaat terong hijau untuk kesehatan adalah mengontrol tekanan darah.
Juga, mencegah tekanan darah tinggi sebagai penyebab utama stroke, serangan jantung, dan kondisi terkait.
Manfaat yang disebutkan adalah karena nutrisi yang disebut potasium yang dikenal untuk menjaga kesehatan tekanan darah.
2. Baik untuk diabetes
Terong hijau memiliki sifat seperti insulin yang dapat mengurangi risiko diabetes.
Diabetes dapat memicu penyakit rumit lainnya, bahkan mengancam kesehatan.
Selain itu, manfaatnya telah dibuktikan oleh penelitian dari negara bagian Orissa.
3. Mencegah kolesterol tinggi
Ekstrak terong membantu merangsang produksi empedu serta menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Akibatnya, tanaman digunakan sebagai obat etnis sebagai penggunaan tradisional.
Selain itu, dengan meningkatnya kolesterol baik atau HDL.
Maka kolesterol jahat atau LDL juga akan secara otomatis diturunkan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Seiring dengan manfaat vitamin C untuk kesehatan kulit, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan lain dalam tanaman juga dapat membantu tubuh melawan penyakit.
Namun, sistem kekebalan yang kuat diperlukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
5. Memungkinkan jantung yang sehat
Dengan manfaat terong hijau untuk mengontrol tekanan darah dan kolesterol, jantung juga akan terlindungi. Selain itu, jantung yang sehat mendukung peningkatan fungsi organ lain.
Manfaatnya karena serat bergizi yang terkandung di dalam tanaman.
6. Melindungi sistem pencernaan
Serat pangan merupakan zat yang dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan melindunginya.
Ketika sistem pencernaan sehat, makanan dan nutrisi yang Anda makan akan diserap dengan baik ke dalam tubuh dan juga akan membuat tubuh lebih sehat.
Adapun cara mengonsumsinya, Anda bisa mengolahnya menjadi air rebusan.
Anda juga bisa mengonsumsi dengan cara diolah menjadi makanan sehat.
Manfaat Campuran Terong dan Lemon
Daripada terus minum obat, mending untuk menjaga kesehatan tubuh air rebusan terong dan lemon bisa jadi solusinya.
Nah, ini dia beberapa manfaat air rebusan terong dan lemon yang baik untuk tubuh:
1. Diuretik
Air rebusan terong dan lemon adalah sumber potasium yang bagus.
Selain itu, mineral yang terkandung di dalamnya juga membantu tubuh mengeluarkan racun dalam bentuk urin.
Selain itu, air terong dengan lemon membantu mengurangi kembung, membersihkan usus, dan menjaga kestabilan saluran kemih.
Sehingga untuk yang mengalami masalah kembung yang serius bisa meminum satu gelas air rebusan terong dan lemon setiap hari.
Baca Juga: Resep Kwetiau Jamur Kari, Menu Sarapan Praktis Dengan Aroma yang Menusuk Hidung
2. Meredakan nyeri akibat rematik atau rematik
Reaksi inflamasi, kemerahan, dan nyeri yang terkait dengan penyakit kronis ini dapat diatasi berkat khasiat sayuran ini.
Asam klorogenat juga cocok untuk mengurangi infeksi dan peradangan.
Selain itu, kekayaan vitamin dan mineralnya membantu memperkuat sendi, tulang rawan, dan otot.
Air terong menyediakan vitamin A, B1, B2, C dan E, mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, zat besi dan fosfor, dan komponen bermanfaat lainnya seperti asam folat, serat dan karbohidrat.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air yang digunakan untuk merebus terong mengandung mineral dan fitonutrien yang membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan.
Melansir dari Steemit, air rebusan terong juga mengandung vitamin C, K, B6, bioflavonoid, antioksidan, dan kalium.
4. Menjaga kesehatan hati
Minum air rebusan terong dengan lemon bisa membantu meningkatkan fungsi hati.
Selain itu juga penting untuk produksi empedu di dalam kandung empedu kita dan mengurangi peradangan.
Terkahir, ini juga bisa menyeimbangkan kadar gula darah.
Lalu, bagaimana cara membuatnya?
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Tak Perlu Bolak-balik ke Doker, Cuma Modal Terong Hijau Dijamin Tubuh Terhindar dari Diabetes hingga Darah Tinggi, Begini Cara Olahnya!
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR