Rugi Banget Baru Tahu! Ternyata Penyandang Diabetes Tetap Aman Makan Nasi Asal Dimasak dengan Cara Ini! Catat Sekarang Juga

Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk makan nasi.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Pengidap Diabetes Bersyukur Bisa Lepas Obat, Cuma Modal Daun Asam Jawa Bikin Gula Darah Tinggi Langsung Turun, Begini Cara Buatnya

Idealnya, seseorang harus menghilangkan pati dari nasi, lalu memakannya dengan makanan kaya protein.

Inilah cara membuat nasi tanpa pati:

- Cuci beras sampai bersih. Siapkan panci dan rebus air, yang jumlahnya tiga kali lipat jumlah nasi.

- Tambahkan beras ke air mendidih, masak dengan api sedang selama sekitar lima sampai enam menit.

- Setelah nasi mulai mendidih, zat kental yang berbusa akan mulai mengapung di atasnya. Zat berbusa ini adalah pati.

- Biarkan nasi matang hingga air berkurang jumlahnya dan butiran beras mulai mengapung di atasnya.

- Periksa apakah nasi sudah matang, nasi harus terasa lembut dan empuk.

- Angkat wajan dari kompor dan saring sisa air bertepung yang berwarna putih.

PROMOTED CONTENT