Rugi Kalau Tidak Tahu! Ternyata Cuma Masukan 1 Batang Serai saat Masak Nasi di Rice Cooker, Jangan Kaget Saat Matang

4. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Air rebusan serai termasuk pilihan yang bagus untuk rencana diet menurunkan berat badan.

Ini karena membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2013 menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.

5. Bermanfaat untuk kulit dan rambut

Serai adalah sumber Vitamin A dan Vitamin C yang bagus.

Ini merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, ini membersihkan kulit, merawat tekstur berminyak dan juga bekerja untuk mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.

Baca Juga: Karena Enak Banget, Resep Bakwan Teri Campur Ini Bikin Mulut Kita Bergoyang Terus

6. Mengobati pilek dan flu

Serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.

Kandungan vitamin C dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Air rebusan serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh.

Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.

Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.

7. Meredakan nyeri haid

Air rebusan serai dianggap sangat baik untuk kesehatan wanita.

Pasalnya serai dianggap mampu membantu mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.

Baca Juga: Karena Gampang Dibuat, Resep Telur Dadar Otak Otak Enak Ini Selalu Jadi Andalan Untuk Pelengkap Makan Malam

Itulah beberapa manfaat dari rutin minum air rebusan serai.

Sebagai catatan, tidak semua orang akan cocok dengan obat alami yang satu ini.

Sebab seperti dikutip dari WebMD, dosis minum air rebusan serai tergantung dari beberapa faktor seperti usia, kondisi kesehatan dan beberapa kondisi lainnya.

Apalagi pada saat ini belum ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis yang sesuai untuk serai.

Selain itu, perlu diingat juga bahwa produk alami tidak selalu aman dan menjaga agar dosisnya tidak berlebihan sangat penting.

Karenanya pastikan untuk konsultasi dengan apoteker, dokter atau profesional kesehatan lainnya sebelum mencoba minum air rebusan serai ini.

Baca Juga: Bisa Berubah jadi Musibah! Jangan Makan Tempe Kalau Anda Idap Penyakit ini, Bukan Sehat Malah Bikin Kambuh Penyakit!

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul Masak Nasi Dicampur Serai Bisa Turunkan Berat Badan hingga Kulit Bebas Jerawat

PROMOTED CONTENT