Rugi Kalau Tidak Tahu! Ternyata Cuma Masukan 1 Batang Serai saat Masak Nasi di Rice Cooker, Jangan Kaget Saat Matang

Sajiansedap.com - Bagi orang Indonesia tentu tidak asing dengan nasi.

Nasi sudah jadi makanan pokok orang Indonesia sejak lama.

Jika belum makan nasi maka akan terasa ada yang kurang.

Usut punya usut, apakah anda pernah menaruh serai saat akan memasak nasi?

Jika belum, ada baiknya anda coba mulai hari ini ya.

Diam-diam serai bisa berikan khasiat luar biasa jika diletakkan saat memasak nasi loh.

Anda dijamin akan dapatkan manfaat yang bisa membuat tubuh jadi lebih sehat deh.

Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.

Jangan sampai anda tidak tahu ya!

Baca Juga: Cuma 10 Menit Rebus Geprekan Lengkuas dan Serai Lalu Minum Airnya Setelah Olahraga, Efek Tak Terduga ini Akan Terasa Kurang dari 6 Jam!

Manfaat Memasak Nasi Dicampur dengan Serai

Siapa sangka jika hanya dengan modal sebatang serai, Andabisa mendapatkan manfaat luar biasa saat makan nasi.

Ya, cara memasak nasi dengan menambahkan serai rupanya membuat manfaat kesehatannya bertambah.

Caranya mudah kok.

Cukup masak nasi dicampur serai yang telah digeprek.

Dengan masak nasi dicampur serai, maka yang mengonsumsi nasi tersebut bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari nasi dan juga serai.

Ketahuilah, serai salah satu obat herbal untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Ini karena serai memiliki zat anti mikroba, antioksidan, anti-kanker, dan anti peradangan.

Selain itu, serai juga salah satu sumber terbaik untuk vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.

Lalu apa saja manfatanya?

Baca Juga: Karena Enak Banget, Resep Bakwan Teri Campur Ini Bikin Mulut Kita Bergoyang Terus

 

1. Menurunkan berat badan

Banyak orang mengira nasi bisa menambah berat badan.

Tapi tidak jika menambahkan serai saat masak nasi, justru membuat yang mengonsumsinya mendapatkan berat badan yang ideal.

Ini karena zat anti mikroba yang ada di dalam serai yang membantu fungsi usus dan pencernaan.

2. Menurunkan tingkat gula darah

Bagi penyandang diabetes umumnya diet nasi putih.

Tapi jika nasi putih tersebut dimasak dengan serai, para penyandang diabetes bisa menikmati nasi putih yang pulen dan lezat.

Menambahkan serai saat masak nasi bisa menurunkan gula darah di dalam tubuh bahkan bisa menstabilkan gula darah.

Baca Juga: Karena Enak Banget, Resep Bakwan Teri Campur Ini Bikin Mulut Kita Bergoyang Terus

3. Mengatasi masalah susah tidur atau insomnia

Punya masalah susah tidur atau insomnia? nasi dicampur serai bisa jadi alternatif solusi.

Menambahkan serai saat masak nasi bisa membuat Anda tak lagi mengalami masalah susah tidur karena serai mempunyai aroma yang buat tubuh rileks.

4. Kesehatan kulit

Ingin kulit bebas jerawat? Masak nasi dengan serai.

Menambahkan serai saat masak nasi lalu memakannya bisa membuat kulit sehat.

Ini karena serai memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit.

Selain dimaska dengan nasi, serai juga bisa Anda rebus lalu diminum airnya lho.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Kolesterol Bisa Sembuh Tanpa Obat! Modalnya Cuma Rutin Konsumsi Daging Putih Semangka dengan Cara Ini, Bisa Bebas dari Ketergantungan Obat

Manfaat Minum Air Rebusan Serai Untuk Kesehatan

Ahli gizi berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood, berbagi manfaat minum air rebusan batang serai secara teratur, diantaranya seperti:

1. Menyehatkan pencernaan

Serai memiliki zat yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali.

Serai mengandung komponen yang disebut citral yang membantu mencerna makanan.

Karena itu, serai telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan Cina.

Seperti masalah kembung, sembelit atau gangguan pencernaan.

Baca Juga: Karena Enak Banget, Resep Bakwan Teri Campur Ini Bikin Mulut Kita Bergoyang Terus

2. Kaya antioksidan

Air rebusan serai bisa jadi detoksifikasi alami karena kaya antioksidan.

Zat ini diketahui dapat membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam.

Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.

3. Mengontrol tekanan darah tinggi

Serai salah satu bahan alami yang mampu membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh, yang pada gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, minuman ini juga membantu dalam memurnikan hati.

Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Baca Juga: Nyesel Telat Tahu! Coba Diamkan Bawang Putih Cincang Selama 10 Menit Sebelum Dimasak, Jangan Kaget Kalau Efekknay Jadi Berubah Banget!

4. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Air rebusan serai termasuk pilihan yang bagus untuk rencana diet menurunkan berat badan.

Ini karena membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2013 menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.

5. Bermanfaat untuk kulit dan rambut

Serai adalah sumber Vitamin A dan Vitamin C yang bagus.

Ini merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, ini membersihkan kulit, merawat tekstur berminyak dan juga bekerja untuk mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.

Baca Juga: Karena Enak Banget, Resep Bakwan Teri Campur Ini Bikin Mulut Kita Bergoyang Terus

6. Mengobati pilek dan flu

Serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.

Kandungan vitamin C dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Air rebusan serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh.

Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.

Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.

7. Meredakan nyeri haid

Air rebusan serai dianggap sangat baik untuk kesehatan wanita.

Pasalnya serai dianggap mampu membantu mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.

Baca Juga: Karena Gampang Dibuat, Resep Telur Dadar Otak Otak Enak Ini Selalu Jadi Andalan Untuk Pelengkap Makan Malam

Itulah beberapa manfaat dari rutin minum air rebusan serai.

Sebagai catatan, tidak semua orang akan cocok dengan obat alami yang satu ini.

Sebab seperti dikutip dari WebMD, dosis minum air rebusan serai tergantung dari beberapa faktor seperti usia, kondisi kesehatan dan beberapa kondisi lainnya.

Apalagi pada saat ini belum ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis yang sesuai untuk serai.

Selain itu, perlu diingat juga bahwa produk alami tidak selalu aman dan menjaga agar dosisnya tidak berlebihan sangat penting.

Karenanya pastikan untuk konsultasi dengan apoteker, dokter atau profesional kesehatan lainnya sebelum mencoba minum air rebusan serai ini.

Baca Juga: Bisa Berubah jadi Musibah! Jangan Makan Tempe Kalau Anda Idap Penyakit ini, Bukan Sehat Malah Bikin Kambuh Penyakit!

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul Masak Nasi Dicampur Serai Bisa Turunkan Berat Badan hingga Kulit Bebas Jerawat

PROMOTED CONTENT